グラノーラのカロリーは?商品別グラノーラのカロリー・糖質・…
コーンフレークに代わり様々な栄養素が取れると注目され、特に毎日の朝食として食べられる機会が多くなったグラノーラですが、そもそも、グラノーラとはどのようなものでしょうか。そして、栄養満点で様々なメーカーがこぞってオリジナル…
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みんな大好きな食べ放題のバイキング!ランチタイムなら格安で、食べられます。しかも野菜不足解消にもなるヘルシーランチバイキング特集をご紹介したいと思います。彼と、お腹いっぱい!新鮮な野菜を食べに行きませんか? …
代謝を上げる方法にはストレッチや筋トレといった運動方法以外に、お風呂や食べ物など日常の生活の中でも代謝を上げるためにできることがあります。今回は痩せにくい体質の原因を紹介しつつ、代謝を上げる方法としてストレッチや筋トレ、…
春雨のカロリーがどのくらいか、ご存知でしょうか?実は、春雨はカロリーが高いと言われています。この記事では春雨がどんな食べ物なのか、カロリー以外に栄養や糖質、ダイエット向きのレシピと併せてご紹介していきます。 春雨はどんな…
海苔は私達の食卓にもよく登場する、海藻類を代表する食材の一つです。 海藻類と言えば、栄養素が豊富で、積極的に食べることをオススメされていることが多い食材ですが、では、本当に海苔はヘルシーなのか、また、1日にどれくらい摂取…
みなさんは、「デトックスウォーター」をご存知ですか? 簡単に手作りできるドリンクで、最近流行っていますよね。 ヘルスケアにはもちろん、美容やダイエットにも効果があるとされる魔法のドリンクです? その名の通り、デトックス効…
目の下に青クマがあると不健康そうに見えて気になりますよね。今回は青クマを治す治し方があるのかどうかや、目立ちにくくカバーするためにおすすめのコンシーラーなどをご紹介します。 青クマとは?病気のサイン?できる原因は? まず…
秋は美味しい食べ物が多くてついつい食べ過ぎてしまいますよね。 新米に秋刀魚にぶどうにと、旬と言われるものが目白押しですから仕方ありません。 しかし、そんなタイミングでの 「最近太った?」 彼からの衝撃発言、…
食欲の秋!美味しいものがたくさんあって、つい食べ過ぎちゃったなんてことはありませんか?油断するとアッという間に体重増加に繋がります。そこで、今回は「話題のスーパーフードPRAT2・チアシード編」と題して、「美人の素」とも…
今回は春雨ダイエットについてご紹介します。痩せるために行う春雨ダイエットですが、一部では春雨ダイエットは太ると言われているようです。今回は春雨ダイエットで太るといわれる原因や春雨ダイエット成功の秘訣を中心に、春雨ダイエッ…
ざるそばのカロリーはどのくらいか、ご存知ですか?ざるそばや天ぷらなど、他のそばと違ってトッピングがシンプルなためカロリーが低いのではないかと思いますよね。実際にざるそばのカロリーはどのくらいなのか、天ぷらそばと比較すると…
ウォーキングダイエットって効果あるのでしょうか?ダイエットとして効果的と言われるウォーキング。その正しい歩き方を知ることで、ウォーキングダイエットの成功に近づくことができるでしょう。今回はウォーキングダイエットのやり方と…
スマホブスとは何かご存じですか?「スマートフォン」と「ブス」という言葉を掛け合わせた「スマホブス」。今回はそんなスマホブスとは何なのか、スマホブスになる原因や特徴、対策法などをご紹介します! スマホブスとは? まずはスマ…
ブロッコリーダイエットをするのに、一週間分のダイエットレシピに迷ったことはありませんか?もしくはそもそもブロッコリーダイエットのやり方がわからない、本当に成功するのか、味付けなどはつけていいのかと気になることはたくさんあ…
今話題のスーパーフード、モリンガ!聞いたことありませんか?女子の皆さんにぜひ取り入れてもらいたいなと思う健康補助食品です。今回はそのモリンガをテーマに、含まれている栄養成分から、その効能効果まで、詳しくご紹介したいと思い…