【会議中でも応用可】オフィスでも出来るダイエットストレッチ…
⑤会議中に応用!座り方を意識した美脚ストレッチ 背もたれから背中を離し、左右の膝をそろえてイスに座ります。 そして、太ももの内側に力を入れ、そろえた両膝をさらに強く閉じます。 そのまま10秒キープしたら、力を抜きます。 …
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オンラインダイエットは、ジムに行かなくても自宅で簡単にダイエットできることから、いま人気を集めています。この記事では、オンラインダイエットはどのようなサービスなのか、そのメリット・デメリットと、おすすめのサービスなどを紹…
黒糖バナナ酢ダイエット、豆乳バナナダイエットなど、バナナダイエットには様々な方法があります。ですが、黒糖バナナ酢ダイエットや豆乳バナナダイエットなど、バナナダイエットは効果があるのか気になりますよね。黒糖バナナ酢の作り方…
「重曹ダイエット」というダイエット方法をご存じでしょうか?重曹というと料理の下処理や掃除に使われるイメージですが、実はダイエットの強い味方になるんです。今回はそんな重曹のダイエット効果や重曹水の作り方、重曹ダイエットのデ…
二の腕を引き締めるダイエット 座ったまま、肘を曲げずに腕を後ろに伸ばし、後ろにいる人にバイバイするつもりで手首を左右にひねります。この時、ゆっくりひねって二の腕の筋肉を意識するのがポイント。二の腕に「効いている」という実…
もやしダイエットは、ローカロリー食材「もやし」を使ったダイエット方法です。今回はそんなもやしダイエットの成功のやり方&成功の秘訣、もやしのダイエット効果やおすすめもやしのダイエットレシピなどについてご紹介します。もやしダ…
バランスボールダイエット 運動嫌いな筆者でも手軽にできそうだからとチャレンジしてみたのは、バランスボールダイエットです。 弾力のある丸いボールを使う、あれですね。 筆者は1週間、会社のデスクで使う椅子をバランスボールにチ…
ふくらはぎ痩せをしたいけど、どうしたらいいのか悩んでいませんか?ふくらはぎ痩せに即効性あるのが一番いいですが、今回はふくらはぎ痩せのツボや細くなるためのストレッチ方法などを紹介していきます。即効性を期待するなら、毎日ふく…
ついに到来!?ぽっちゃりがモテる時代でぽっちゃり女子について言及しましたが、結局のところヘルシーな女が良いって話に落ち着いてましたよね! 「何だよチクショー」と思われた方も沢山いらっしゃると思いますが、ちゃんとついて良い…
厚揚げのカロリーはどれくらいなのでしょうか?今回の記事では気になる厚揚げのカロリーを紹介するとともに、油抜きしたらどれくらいカロリーオフできるのか、おでんに入っている厚揚げのカロリーなどもまとめてみました。また、厚揚げの…
白湯を飲むだけの簡単白湯ダイエットの正しいやり方をご紹介します。正しい白湯ダイエットの温度や、白湯を飲むタイミング、白湯ダイエットの効果や口コミによる注意点などもまとめていますので、白湯ダイエットをこれから始まるからはチ…
デメリット おにぎりダイエットを始めて、辛いと感じるのが初めの1週間のようです。1週目は、今まで普通に摂取していたお菓子やアルコールなどの誘惑が次々と襲って きます。その誘惑に耐えうる精神がダイエットを成功させる鍵でもあ…
痩身エステを利用する 自力でやってもダメな場合は、エステなどを利用して専門的な施術を受けて痩せるしかないです。この場合はお金は割とかかってしまいますけど、身体を十分にほぐしてもらって、それによって血行が良くなってむくみが…
ヨガって効果があるのでしょうか?毎日ヨガをする人や仕事帰りにヨガに通う人も多くなってきましたが、ヨガにはどんな効果があるのか知っていますか?ヨガの効果やおすすめと言われる理由、ヨガを始めるのに必要なものなどを紹介していき…
⑥頭痛や虫歯の痛みを軽減するモルヒネ効果が!? キスにはモルヒネの10倍にもなる痛みを抑える効果がある。これは、人体に備わった自然の痛み止めを活性化させるものだと考えられている。 本当に痛いときは、「キスしている場合じゃ…