【血液型別】痩せやすい食べ物とは?
痩せやすい食べ物があれば、ダイエットの大きな味方となりますよね。痩せやすい体作りのためにも食べ物に気を配っていきましょう。今回はA型、B型、O型、AB型と血液型別に痩せやすい食べ物を紹介していきます。 痩せやすい食べ物と…
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ダイエットと言えば、近年よく耳にするのが「糖質制限ダイエット」という言葉ですね。ただ、そもそも糖質とは何なのか、また、なぜ糖質を制限するとダイエットにつながるのか等・・・意外と、糖質について把握している方は少ないのではな…
最近は糖質制限ダイエットが流行している中、主食として食べられているご飯に対する見方が、少しずつ変わってきています。ダイエット中はご飯を食べない方が良いのか、置き換えるならどうすると効果的なのか等、ご飯に関するダイエットの…
今何かと話題のパンダイエットですが、パンと聞いて、成分は小麦だしカロリーも高いから太るんじゃないの?なんて思われている方も多いはず。 実はパンはダイエットにオススメなんです! といっても、ダイエットに効果的なパンと、逆効…
12月は忘年会シーズン。 飲んだり食べたりする機会が増えますよね。 ついつい食べ過ぎてしまって、次の日体重測ったら悲惨なことに・・・ しかし、平日は残業があると家に帰ったらクタクタでなかなか運動する気になれませんよね。 …
みなさんは、”パープルフードダイエット”と呼ばれるダイエット法を聞いたことがあるでしょうか? このパープルフードダイエットは、マライア・キャリーが実践し、30kgの減量に成功したことで有名になったダイエット法です。 そこ…
カスピ海ヨーグルトを食べるとどんな効果があるのでしょうか?ヨーグルトといえば乳酸菌が多くて便秘解消にいいと聞いたことがありますよね。実はこのカスピ海ヨーグルト、ダイエットにかなりの効果がみられるようなのです。まずダイエッ…
数年前、”朝バナナダイエット”がブームになりましたよね! テレビや雑誌などでも取り上げられ、実践したことがある方も多いのではないでしょうか? しかし最近、”夜バナナダイエット”が流行っていることをみなさんご存知ですか? …
ダイエットをはじめるときって、憧れの芸能人やモデルのスタイルをイメージしながら、ノウハウを取り入れていくことが多いですよね。 今回は、パーフェクトなメリハリボディが憧れの、人気モデルローラのこだわりダイエット法をご紹介♡…
綺麗を目指す女性の強い味方になってくれる食材といえばフルーツ。 豊富なビタミンを含むフルーツはお肌の調子を整える他、ダイエットにも強い効果を発揮するとも言われています。 できればいつもカバンに忍ばせて持ち歩きたいところで…
オクラダイエットというダイエット方法をご存じでしょうか?オクラと言えば、あのネバネバとした食感が特徴的で、そのまま和物として食べたり、煮物の付け合せや、刻んで納豆と合わせて食べる等、食卓ではよく見かける食材です。そんなオ…
いよいよクリスマスまで一か月となりました! クリスマス当日はデートと言う方が多いのではないでしょうか? 楽しみな反面、気になるのがボディライン……。 皆さん、ダイエットは万全ですか? 「あと一か月しかないけどシェイプアッ…
牛乳ダイエットのやり方や牛乳ダイエットがおすすめの理由をご紹介します。さらに牛乳ダイエット中に注意したいことや、痩せた人の口コミなどを紹介します。なかなかダイエットが上手くいかないとお困りの方は、ぜひ牛乳ダイエットを取り…
ところてんをダイエット中に食べるとどんな効果効能があるのか、ところてんに含まれる栄養素やところてんを美味しく食べる人気味付けレシピをご紹介します。まずはところてんダイエットの基本的なやり方についてみてみましょう。 ところ…
ダイエットと一言で言っても、カロリーの高いものを避けたり、食事制限をしたりと、漠然と進めてみては、最終的には辛くなって続かないことがよくあると思います。今回は、ダイエットでは何が重要なのか、どんな食材なら食べても良いのか…