まだ間に合う!絶対に痩せる「ケトジェニックダイエット」やり…
こんにちは。 ダイエット産業は、いつの時代も目まぐるしいほど変化が起こります。 そんな中、「糖質制限」「高タンパク低カロリー」「ロカボダイエット」などはダイエットの基本だということがメジャーになってきましたよね。 今回ご…
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腸腰筋ストレッチにはどんな効果があるのでしょうか?腸腰筋は3つの筋肉からできていて、なかでも多くを占めている大腰筋をストレッチすることで、日頃悩みを解消できるかもしれません。今回は腸腰筋とはどこの筋肉か、腸腰筋ストレッチ…
年齢とともにだんだん気になってくる毛穴。赤ちゃんの肌を見ていると、自分にもこんな肌の時代があったんだと信じられないくらいですよね。今回は、そんな毛穴にまつわる3つのエピソードをお届けします。 ■ 「タバコを吸うと毛穴が広…
蒸し暑くなってくると気になるのが体臭ですが、体の臭いは男性だけでなく女性からも当然、臭ってくるものです。 また、女性特有の臭いというものもあるので注意が必要です。 女性なのに、汗くさい!なんて思われたら男性からひかれてし…
歯磨きのタイミングは人によってさまざまです。食後必ず歯磨きをする人も多いですが、なかには「夜寝る前だけ」しか歯磨きしない人もいます。今回は歯磨きの正しいタイミングとはいつなのかをご紹介していきます。 歯磨きのタイミングは…
老けて見える原因が何か、女性の皆さんは知っていますか?20代で老けて見えると、とてもショックで原因を知りたくなりますよね。老化によって老けて見えてしまうのは仕方ないことですが、20代・30代で老け顔に見られるのは嫌でしょ…
気温が高くなり、すっかり夏になりましたね。バーベキューやキャンプ、海水浴などの楽しい野外イベントに参加する頻度も多くなってきたのではないでしょうか。 これらのイベントに持っていくアイテムとして、「日焼け止め」は必需品と言…
ダイエットといえば食べ過ぎ防止のための食事制限! 特に夏場はダイエット意欲が高く、土日のお休みを使って週末プチ断食を行おうと意気込んでる方もいるのでは? 筆者もプチ断食でデトックス兼ダイエットを行なったことがあるんですが…
へそをきちんと掃除していますか?腹痛になるから触らないほうがいい!と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。実は、へその掃除をしないと細菌がどんどん繁殖し、臭いの原因となったり、へそゴマの巨大化を招いたりすることも…
冬になるとテレビ番組のダイエット特集でこぞって取り上げられる生姜。 生姜ココアや生姜紅茶も流行りましたね。 生姜は体を温める作用があるので冬に取り上げられることが多いですが、実は夏も積極的に摂りたい食材でもあるんです。 …
暑くなってくると、どうしても避けて通れない紫外線によるお肌のダメージ。 毎朝しっかり日焼け止めを塗っていても、シミやそばかすに悩んでいる事はありませんか?そんな悩みの強い味方になってくれるのが「アボカド」なのです! アボ…
その二重顎、スマホやパソコンが原因かも! 最近、顎のラインが気になる、なんてことありませんか? 二重顎になってしまう原因には、肥満や加齢による皮膚のたるみ等がありますが、その他にも実は姿勢が大きく関わっていることをご存知…
生え際にニキビができるのは何故なのか気になりますよね。生え際のニキビに悩む人なら一度は疑問に思ったことはないでしょうか。結論からいうと、生え際ニキビはホルモンバランスやストレス、ヘアケアなど、原因は一つではなく、また、人…
ダイエッターとしてまず痩せるにはなにを気をつけるか。 おそらく食事制限か運動ではないでしょうか? そこで今回は、運動の基礎の基礎! 無酸素運動か?有酸素運動か? どちらを重視するかは人それぞれですよね。 馴染みがない方に…
炭酸水洗顔とは、洗顔料を泡立てるときや洗い流すときに炭酸水を使う洗顔方法のことです。今回は、炭酸水洗顔の方法、ドラッグストアなどで手に入るおすすめ炭酸洗顔グッズを紹介します。洗顔方法に悩んでいる方はぜひ参考にしてみてくだ…