ダイエット中のランチってどうしてる?外食でもカロリーを抑え…
ダイエット中でもランチに誘われたら付き合いで行かなくてはならない時ってありますよね?環境に応じて外せないのが外食です。自分一人ならお弁当でカロリーを押さえたりできますが、環境次第でお弁当は無理な場合もあるでしょう。 ダイ…
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最近、頬が黒ずんできたと思うことはありませんか?頬が黒ずんでくると、病的に見えてしまったり不潔っぽく見られてしまうことがあります。おまけに実年齢よりも年上に見られてショックを受けることもあるでしょう。 頬の黒ずみは一体な…
艶肌は大人のメイクにかかせないものですよね。今回はプチプラでできる艶肌メイクや、芸能人が使っているファンデーションをチェックしていきましょう。また、韓国風の艶肌メイクのやり方や、テカリを抑えるハイライトの裏技もご紹介しま…
お食事やスイーツのお供に、わたしたちは何らかの飲み物を一緒に取り入れることが多いですよね。オトナになると、お肌やカラダ、ココロのコンディションが揺らぎやすくなることも多く、手軽な対処法が知りたいもの。 ここでは、飲むだけ…
痩せやすい食べ物があれば、ダイエットの大きな味方となりますよね。痩せやすい体作りのためにも食べ物に気を配っていきましょう。今回はA型、B型、O型、AB型と血液型別に痩せやすい食べ物を紹介していきます。 痩せやすい食べ物と…
乾燥の気になる季節になりました。 ただでさえ空気が乾燥しているのに、寒いからとしっかり暖房をつけているのが、さらに乾燥を強くします。 朝にはしっかりと保湿したお肌なのに、お昼を過ぎた頃には砂漠のようになっていた!なんて、…
カスピ海ヨーグルトを食べるとどんな効果があるのでしょうか?ヨーグルトといえば乳酸菌が多くて便秘解消にいいと聞いたことがありますよね。実はこのカスピ海ヨーグルト、ダイエットにかなりの効果がみられるようなのです。まずダイエッ…
芸能人からも人気が高く、テレビでもよく取り上げられている亜麻仁油!美魔女になれるという理由とは?今回は普段私たちが摂っている油について、亜麻仁油との比較(オメガ3が最強な理由)、亜麻仁油の効能効果について詳しくご紹介しま…
メイク落とし、何を使っていますか?今回はおすすめのメイク落としをご紹介していきます。メイク落としにはオイル・ジェル・クリーム・ミルク・シートと種類があるので、それぞれおすすめのメイク落としをみていきましょう。最後に、クレ…
全身には無数のツボが存在しますが、なかでも美肌や美髪に導くツボがあるなら知りたくないですか? 毎日でもプッシュしたい! 女子力を上げるツボを厳選してご紹介します♡ バストにハリと膨らみを与えるツボ♡  …
年齢とともにハリがなくなり、垂れ下がってしまうバスト… 鏡に映った自分の姿に悲しくなったこと、ありませんか? でも!無理な筋トレや高価な矯正下着を買わなくても自然にバストアップできる方法があるんです♡ それがヨガ! 今回…
突然ですが、皆さんに質問です。 あなたは派手顔ですか? 地味顔ですか? 世の中には何もしなくても“派手だね”“濃いね”といわれてしまう派手顔さんと、何をしても“地味だね”“薄いね”といわれてしまう地味顔さんがいます。 地…
ほうれい線に刻まれた深〜いシワは、なかなか消えない上に老け顔の原因になりますよね…! そんなほうれい線を短期間で消したいなら、今回ご紹介する方法を試してみてはいかがですか? ほうれい線に効く「笑顔のツボ」 &…
ウォーターピーリングが気になっている方も多いのではないでしょうか。ウォーターピーリングは水の力でスキンケアができるので、ピーリング剤で肌が荒れる心配もありません。今回はウォーターピーリングの効果や使い方、おすすめのウォー…
ココナッツオイルが肌にいいというお話を聞いたことはありませんか?食用として料理にも使えるココナッツオイルですが、肌への効果もあるのでしょうか?今回はココナッツオイルの効果と使い方について調べて、まとめてみました。また、コ…