もしかして背中の肉はみ出してるかも!?背中の贅肉をとって美…
鏡にうつる体の前面はとても気になりますよね。 なかなか見る機会の少ない自分の後ろ姿。 もしかしたら無駄なお肉がはみ出して、ムチムチしているなんてことありませんか? 前から見たら若いのに、後姿はおばさんになってしまっている…
鏡にうつる体の前面はとても気になりますよね。 なかなか見る機会の少ない自分の後ろ姿。 もしかしたら無駄なお肉がはみ出して、ムチムチしているなんてことありませんか? 前から見たら若いのに、後姿はおばさんになってしまっている…
顔を小さくしたい!女性なら誰しもそう思うでしょう。 顔やせには、顔の筋肉をしっかりつかったり、マッサージするのが効果的です。 TVを見ながらでも簡単にできることばかりですので、日々の生活に取り入れて 美しいフェイスライン…
普段の自分の姿勢を意識したことがありますか? 姿勢の悪さは正しく筋肉を使っていないため、体の歪みにつながります。 体が歪むことで、余分な脂肪も溜まりやすくなるんです。 正しい姿勢をキープすることを意識して生活しましょう!
ダイエット中の誘惑と言えば、そう、おやつです。 「甘~いケーキ!」「塩の効いたポテチ!」など、食べたいものが頭をグルグル…なんて経験、誰にでもあるのでは? そんなときは、我慢はせずに低カロリーなおやつを食べるようにすると…
なんだか最近おしりが垂れてきた気がする…パンツ姿が決まらない そんな悩みを抱えている方、多いですよね。 年を重ねるごとに重力に逆らえなくなるのは仕方のないことですが いくつになってもキュット上がったおしりでいたいのが、女…
自分の体にコンプレックスを抱えている女性、多いですよね。 やっぱり何歳になっても綺麗でいたいのが女性です。でも無理なダイエットは逆効果。 綺麗になるどころか、体調を崩しては元も子もありません。 日々の生活に無理なく取り入…
ものすごく食べるのにスリムな体型を維持している人っていますよね。 でも、それはズルでも魔法でもなんでもありません。理由があるのです。 ダイエットに興味津々の皆さんのために、 あの人が食べても太らない5つの理由をご紹介して…
高温反復浴はお風呂でできるダイエット方法で、半身浴とは違ったダイエット法として知られています。でも、高温反復浴のやり方はどうすればいいのか、ダイエット効果はどんなものがあるのか、痩せることができるのか気になりますよね。筆…
カロリー制限ダイエットや糖質制限ダイエットなど、現代様々なダイエット方が世に飛び交っていますよね。 でも実は、間違った認識をしている方は結構いらっしゃるのです。 ダイエットをするなら効率よく、そして絶対に結果を出したいで…
レンコンを食べるとき、糖質を気にしたことがありますか?野菜自体はダイエットによい・ヘルシーというイメージが強いですよね。野菜の一つであるレンコンも、シャキシャキとした歯ごたえが人気の野菜ですよね。今回はレンコンの糖質はど…
「バジルシード」という物を知っていますか!? 「バジル」「シード」=「バジルの種」ということです。 このバジルシードが女性の間でブーム化していて様々な効果をもたらすと言われています。 ~バジルシードとは!?~ 上記で説明…
炭水化物はダイエットの敵! そんな流行に流され、にゃまんさも一時期お米を敵視していたことがありました。 お米に含まれているのは糖質 ってことは、お砂糖と同じなんだよ~ なんて話しまで出ていたと記憶していますが、米を食べる…
効果があった‼️簡単に ウエスト”くびれ”をつくる方法4つ❤ 春はおしゃれの幅も広がり、女子の魅力を高めてくれますね。 これから夏に向けて、どんどん薄着になっていくのに冬の間に付いた二の腕やお腹周り、下半身のお肉が気にな…
夏になると、ショートパンツやミニスカートで素足をサラッと出すのが憧れですよね♡ でも、自分の脚には自身がない!という人、 実は普段の生活で脚が太くなってしまう原因が潜んでいるんですよ…! 今回は、脚が太くなってしまう生活…
ダイエットにはたくさん種類がありますよね! 食事制限をしたり、ジムに通ったり、エステに通ったり… でも、中には逆効果になってしまうダイエットもあるんです! 今回はそんな間違ったダイエットについてご紹介していきます★