小顔になりたい！簡単にできる顔やせの方法

顔を小さくしたい！女性なら誰しもそう思うでしょう。

顔やせには、顔の筋肉をしっかりつかったり、マッサージするのが効果的です。

ＴＶを見ながらでも簡単にできることばかりですので、日々の生活に取り入れて

美しいフェイスラインをてにいれましょう。

顔の筋肉をしっかり使って『あ・い・う・え・お』

どうやってやるかというと、「あいうえお」と発音練習をするように発音する事です。ただし、かなりおおげさに発音します。
「あ」と発音する時は口を大きく開けて、アゴをぐーんと下にさげます。すると、普段は使わないアゴの筋肉が動くのが分かります。ちゃんとやると、口を閉じたくなるぐらい筋肉が疲れてくるのが分かると思います。

次に「い」と発音する時は口を思いっきり横に伸ばします。すると、エラがぐーんと動きます。また、首の筋肉も引っ張られます。首もついでに体操できます。

そして「う」の形は、タコの口のように口をすぼめます。「あ・い」で引っ張られた筋肉をすぼめるため、口が楽になるのが感じられます。

「え」の時は下ベロをべーと出します。そうすると、地味にアゴの筋肉が痛くなります。
「お」の時は「う」の時と同様に、口をすぼめます。しかし口を少し開くため、「う」とは少し違った筋肉の使い方になります。

この発音を気づいた時にやり続けると、3日もしないうちに顔が痩せます。顔がしまってくるため、痩せたように見えます。

【引用】 顔痩せ体操で即効効果！たった3日で細くなる方法とは？

リンパマッサージ

顔の老廃物を排出することで、顔をすっきりさせる効果があります。リンパの流れを活発にすることは、むくみの解消にもなります。こめかみから耳の下にそってリンパをマッサージしてください。このときのコツは、リンパを下方向にマッサージすることです。顔の老廃物は、鎖骨に向けて流すようにイメージしてください。

このマッサージは左右とも10回繰り返してください。即効性があるので、早いと30秒間で効果が表れることもありますよ。毎朝のメイクのときについでに行うだけで効果がありますので、わざわざ時間を使う必要もありません。ファンデーションを塗るついでに、このマッサージをして見ましょう。

もしくは化粧水をつけるときにもやってみてください。忙しい人にも出来るとても簡単な方法ですが、毎日行うことで更に効果があります。お風呂上りの血行が良いときは、とても効果があがる最適なタイミングです。わずかな時間でできる、とても効果のある小顔のマッサージ方法です。

【引用】 顔やせダイエットで小顔になる７つの方法

しっかり噛んで食事をする

実は顔の筋肉の約７割が口元に集中しており、噛む動作はそれらの筋肉を刺激してくれます。しかも小顔を目指すうえで重要な咬筋は、噛むことで鍛えることができます。

つまり、よく噛むことだけでもリフトアップが期待できるのです。しかし、やみくもに片側の歯ばかりで噛んでしまっては逆効果になってしまうので注意しましょう。

片側ばかりで噛む癖がつくと、その側だけすり減り、左右の歯の高さがアンバランスになってしまうため、結果的に肌のたるみやほうれい線に繋がってしまいます。

さらに、前歯もしっかり使って噛むことも忘れないようにしましょう。奥歯ばかりを使っていると、前歯と奥歯の高さに差ができてしまい、頭の位置が後ろに傾いてしまいます。

食事の際は、左右プラス前歯をバランスよく使いながら、たくさん噛むことを習慣づけて、小顔になりましょう。

【引用】 超簡単に小顔になれる！見違えるほどスッキリ顔痩せする９つの方法