超手軽にできちゃう♡テレビや雑誌でも話題のダイエットとは…?
♥ 効果 ♥ 足裏湿布ダイエットは、血行を良くすることによってダイエット効果を得られるものだそうです。 「足ツボ」でわかるように、足の裏にはたくさんの血管が集まっています。 この血管を刺激することで、血液の循環がよくなり…
♥ 効果 ♥ 足裏湿布ダイエットは、血行を良くすることによってダイエット効果を得られるものだそうです。 「足ツボ」でわかるように、足の裏にはたくさんの血管が集まっています。 この血管を刺激することで、血液の循環がよくなり…
2.ゆっくり食べる 食事を始めると、脳から「満腹信号」が出されます。 その満腹中枢が働き始めるのは、食事を始めてから20分はかかると言われています。つまり、20分以内に食事が終わってしまう人は、なんだか物足りなくて、つい…
鍋ダイエットはメリットがたくさんあり、美味しく食べて痩せられる印象がありますね。しかし一方で鍋ダイエットは太るという噂も…。実際に鍋ダイエットは芸能人やモデルもブログで紹介しているダイエット法です。今回は鍋ダイエットのお…
エリスリトールとは何か、知っていますか?ダイエットしている人はエリスリトールの名前を聞いたことがあるかもしれませんが、実際どんなものかあまりよくわからないという人もいるのではないでしょうか?今回はエリスリトールについて、…
@吐き気止め ムカムカ吐き気がする時は、お白湯にレモンの絞り汁と生はちみつを小さじ1杯ほど入れて、飲んでみましょう。 レモンにも生はちみつにも殺菌作用がありますが、レモンは速攻で効きそれを長続きさせるようにはちみつが緩や…
朝は時間もなく、ダイエット中の朝ごはんでも適当になってしまいがちです。しかし、セブン・ファミマ・ローソンのダイエット商品を知っていれば、手軽にダイエット向けの朝ごはんを食べることができます。また、朝ごはんに食べるパンやバ…
ダイエットをしているのに「なかなか痩せない…」と嘆いていたら、実はそのダイエット方法が間違っていたから!? そこで今回は、ダイエットでやってはいけない10項目のNG習慣をご紹介します。 ■痩せない習慣チェックシート 以下…
乳酸菌ダイエットという言葉を聞いたことがありますか?乳酸菌と言うと、腸内環境を整えてくれるというイメージがありますが、そこからダイエットを連想する人は、あまりいないと思います。そこで、今回は乳酸菌とダイエットの関係性に着…
ブランクリームサンド 4枚入りで171kcalとカロリーだけを見ても普通のクッキー系のお菓子よりは断然低いのですが、驚くべきは糖質の量! 糖質7.5gはお菓子ではまず見ないといっても過言ではないでしょう。流行りの糖質制限…
3.無難でもキュートなウェア @ブラックウェア そこでどんなシューズにも合う、エクササイズウェアをご紹介してみます。 これはプーマのブラック上下です。まず黒だと何にでも合わせられますし、汗かいても汚れても目…
コスパのいいダイエット食材は何なのかご紹介します。今回はまずダイエットに効果が期待できるスーパーフードをご紹介し、その中からコスパがいいダイエット食材をご紹介します!どうしてもお金がかかってしまうダイエット。継続的に頑張…
ダイエットには我慢がつきもの!それを乗り越えなければ成功できない!……と思っているほど、ダイエットは失敗してしまいがち。 わたしたちの脳や身体は、ストレスを全力で回避しようと指示を出します。それを意志の力で押さえつけるの…
特にお勧めしたい「豆乳おからクッキー」 ダイエットクッキーには様々な種類がありますが、中でもおすすめしたいのは豆乳おからダイエットクッキーです。豆乳おからダイエットクッキーとは、ダイエットクッキーの中に豆乳とおからを使用…
とうもろこしのカロリーは高いのか?気になりますよね。また、とうもろこしのカロリーは調理方法によって変わるのでしょうか?ついつい一本食べきってしまうことも多々あるとうもろこしですが、カロリーや栄養が気になるところ。今回は気…
油揚げのカロリーはどれくらいかと聞かれたら、豆腐を油で揚げているのだからカロリーは高いだろうとイメージしますよね。ですが、実際にどれくらいカロリーがあるのか、油揚げの味噌汁や煮物など料理のカロリーはどれくらいなのか、はっ…