「美容」に関する記事が集まったページです。
美容
【即効】小顔と美髪も叶える簡単マッサージ・体操を教えます！
顔が丸くなっていると、思った以上に体は肉がついています。 何故なら、太ったときに最後に肉がつくのが顔だからです。 体がある程度細くても顔が丸いと、それだけで太って見えがちです。 しかし、逆を言えば顔さえ痩せていれば、それ…
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ダイエット
【実体験あり】ジーンズが２サイズダウン！？効果的な足痩せリ…
ダイエットを決めた時、最も痩せたい部分の１つは、太もも・ふくらはぎではないでしょうか？ 筆者も足痩せのために様々なダイエットを試してきました。 脚痩せと名のつくものは３０種類はやったと思います。 いろいろ試したからこそ、…
ダイエット
【お風呂で20分】3ヶ月で－5kg！？『高温反復浴』の効果…
社会人にとってのダイエットってなかなか難しいですよね。 なんとか生活の一部にダイエットを組み込めないか？ これを追い求めて見つけたのが、お風呂ダイエット『高温反復浴』です！ 筆者が行った効果を上げるコツも含めて記載してお…
美容
美と健康を手に入れる！おすすめ風水7選
風水は開運だけではありません。美と健康にも結びつく、一石二鳥どころか、一石三鳥にもなるアクションです。 体内の邪気を押し出して美肌に 体内からマイナスの気を追いやると、肌は自然と輝くようになります。そのため…
ダイエット
シュークリーム1個分のカロリーを消費するために必要な運動は…
ちょっとした手土産に、また疲れた時に、日々の自分へのご褒美に… 専門店もあれば、コンビニで手に入れることも可能なシュークリーム。シュークリームを食べている時間は本当に至福のひと時ですよね。 では、そんなシュークリーム1個…
ダイエット
夏を迎える前に“簡単エクササイズ”で綺麗な後ろ姿を手に入れ…
冬の間に蓄えたお肉。本格的な夏を迎える前に綺麗に落としておきたいですよね。 下っ腹も二の腕も気になるし、やっぱりウエストのくびれは欲しい。 でも、ちょっと待って。自分で見える部分だけに気を取られて、背中を忘れていませんか…
ダイエット
コストコの『ギーバター』はフレーバー抜群！ダイエットと美肌…
今世界中で大注目されているギーバター！私も早速コストコで買ってみました。バターコーヒーダイエットをやっているので、グラスフェッドバターは買っていたのですが、ギーバターも試してみたくなったんです。 今までダイエットには大敵…
ダイエット
太る原因は知らずにやってる習慣だった！今すぐ直そう！日頃の…
人が太る原因には色々な原因があるわけですが、その一つには生活習慣が考えられます。いつも知らずに、太る悪習慣をやってしまっている事があるのです。 今回は今からでも直せる悪習慣をご紹介していきます。それを見直すと太りにくくな…
ダイエット
プリンセスメーガン・マークルも大好きなレモン！『レモン水』…
イギリスのヘンリー王子とアメリカの女優だったメーガン・マークルの結婚式がありましたね！離婚歴があっても人種が違っても、シンデレラになれる！と私達にも夢を与えてくれる歴史の変わる儀式でした。 その結婚式で話題になったメーガ…
ダイエット
「ShaunT」に学ぶストレッチの大切さ！ストレッチからの…
もうエアロビックスや水泳などのエクササイズを始めて15年ほどになりますが、若い頃はストレッチの大切さを知らずにやっていませんでした。 エクササイズだけやっていれば良いと思っていたのですが、私はアメリカの有名なトレーナー「…
ダイエット
医師から勧められた「ケトジェニックダイエット」とは？その効…
ケトジェニックダイエットというのは随分昔から聞いていましたが、ご飯や麺類、パンなどが大好きな私と夫は、こんなダイエットは絶対無理だと考えていました。 でも夫が心臓病と血栓で倒れて病院に担ぎ込まれた時に、心臓科と主治医のド…
ダイエット
コストコの韓国のりがうまい！アメリカでのりダイエットが大ブ…
アメリカでは昔からのりを食べる習慣がなかったのですが、日本の寿司ブームで一躍脚光を浴び出し注目を浴びるようになりました。 私がアメリカ人から学んだのりダイエットは、おやつをのりに置き換える簡単なもの。今回は超美味しいコス…
ダイエット
簡単に身体をキレイに！ダイエットデトックスウォーターのレシ…
毎日の仕事や家事、育児からのストレス、暴飲暴食や喫煙、ジャンクフードが止められないなどで私達の身体は悲鳴をあげています。 ヘルシーなライフスタイルを続けるためには、時々デトックスをして身体を中からキレイにして洗い流す必要…
美容
シワが増えたかしら？若いうちからスキンケア！シワを減らす方…
20代を過ぎて30代後半になってくると、パンパンにハリがあった顔にも少しずつ疲れが見えてきます。 特に夜更かししてグッタリしたまま目覚めた朝鏡を見たら、「あれっシワ増えちゃったかな？」とドキっとする事があります。 後々後…
ダイエット
お腹ぽっこりを解消する食べ物！ぺったんこお腹をゲットする方…
どんなに毎日エクササイズしていても、腹筋を一生懸命やっていてもぽっこりお腹はそのままという事はありませんか？ 実際に日本の20代〜40代の女性の中で、自分のお腹やウエストラインに自信がある！という人はどれくらいいるでしょ…
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