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ショートケーキのカロリーはどれくらいあるか、ご存知ですか？ヤマザキやコンビニ（セブンイレブン）などで販売されているショートケーキのカロリーや、ホールと一切れのショートケーキのカロリーの違いなど、気になりますよね。今回は、いろんなショートケーキのカロリーについて調べ、一覧にまとめてみました。
ショートケーキのカロリー
気になるショートケーキのカロリーについて、製菓会社やコンビニのショートケーキのカロリーを確認してみましょう。なお、本記事では、メーカー様サイトの栄養情報を参考にしていますが、メーカーサイトにカロリーの表記がない場合は、インターネット上の情報を参考にしています。
ヤマザキショートケーキのカロリー
まずは、ヤマザキのショートケーキのカロリーを紹介します。ヤマザキといえば、パンや菓子パンを製造販売している山崎パンのこと。パン以外にもお菓子も作っています。
苺のショートケーキ…237kcal
ヤマザキのショートケーキは、スポンジと生クリームに苺をのせた、とてもオーソドックスなショートケーキです。
コージーコーナーのショートケーキのカロリー
次はコージーコーナーのショートケーキのカロリーです。コージーコーナーは公式サイトに情報がないため、ネット上の情報を参考にしました。
苺のショートケーキ…約344kcal
コージーコーナーのショートケーキもスポンジと生クリームに苺をのせたものです。
不二家のショートケーキのカロリー
不二家のショートケーキのカロリーはどれくらいでしょうか？不二家もカロリーは公式サイトには掲載されていないため、ネット上の情報を参考にしています。
三角ショートケーキ…約200kcal
他社と比較すると不二家のショートケーキのカロリーは低めです。カロリーが低めのショートケーキを買って行くなら、不二家がおすすめですね。
セブンイレブンのショートケーキのカロリー
セブンイレブンのショートケーキは、イチゴや生クリームは使っているものの、カップケーキになっているので、一般的なショートケーキとは違います。また、苺もソースとムースを使っています。こちらもネット上の情報を参考にカロリーを調べてみました。
ストロベリーショートケーキ…約336kcal
各社カロリーは様々ですが、スポンジ、生クリーム、苺という基本材料は同じなので、カロリーの差は単純にサイズの差のせいだと思われます。セブンイレブンだけは、苺ムースと苺ソースを使っているので、それもカロリー差の原因かもしれません。
ショートケーキのホールのカロリー
ショートケーキのホールはどれくらいのカロリーになるのでしょうか？カットの仕方にもよりますが、ホールケーキ1個は約ショートケーキ12切れ分であることが多いです。
ですので、先ほど紹介しました各メーカーのショートケーキのカロリーを12個分が、ホールケーキ１個分のカロリーになりそうですね。
参考までに、12個分のカロリーは以下のとおりです。（セブンイレブンはカップタイプなので、一覧から除外しました）
- ヤマザキ/苺のショートケーキ…2,844kcal
- コージーコーナー/苺のショートケーキ…約4,128kcal
- 不二家/三角ショートケーキ…約2,400kcal
ショートケーキ一切れのカロリー
色んなメーカーのショートケーキのカロリーをご紹介しましたが、ショートケーキ一切れの標準的なカロリーはどれくらいになるでしょうか。
まず、食品成分データベースによると、苺を除く、ショートケーキ100gあたりのカロリーは327kcalです。サイズにもよりますが、ショートケーキ一切れの重量は100g～150gくらいなので、ショートケーキ一切れのカロリーは、327～490kcalくらいになりそうです。
チョコケーキのカロリー
ケーキと言えば、チョコケーキが好きな方も多いのではないでしょうか。そんなチョコケーキのカロリーは以下のとおりです。
- ヤマザキ/ショコラトルケーキ…302kcal
- シャトレーゼ/パリパリチョコショート…391kcal
- シャトレーゼ/ガトーショコラ…354kcal
- コージーコーナー/苺のチョコショート…約387kcal
チョコレートはカロリーが高めな食材ですので、チョコケーキのカロリーはショートケーキより少し高いようです。
色んなケーキのカロリー一覧
ショートケーキ以外のケーキのカロリーも一覧で確認してみましょう。まず、食品成分データベースに記載のあるケーキです。
- ベイクドチーズケーキ（100g）…318kcal
- レアチーズケーキ（100g）…364kcal
同じケーキでも思ったより差がありますね。そして、その他各種ケーキです。
- ヤマザキ/モンブラン…301kcal
- ヤマザキ/ミルククレープ…373kcal
- コージーコーナー/アップルパイ…約326kcal
- コージーコーナー/苺のミルククレープ…約392kcal
- 不二家/ミルクレープ…約356kcal
- 不二家/苺のミルフィーユ…約460kcal
- シャトレーゼ/ふんわりモンブラン…443kcal
- シャトレーゼ/ふわふわスフレチーズケーキ…291kcal
- セブンイレブン/ティラミス…約300kcal
多少カロリーの差はあるものの、ケーキは乳製品や砂糖をたくさん使うので、やはり低カロリーというのは難しいようです。
まとめ
今回はショートケーキのカロリーを、ヤマザキやコージーコーナー、不二家などから紹介しました。ショートケーキはほぼ同じ材料で作られているため、カロリーの違いは大きさの違いなどにありそうですね。チョコケーキや他のケーキと比べてもショートケーキ一切れのカロリーは低くはないので、食べすぎには注意しましょう。
※写真はすべてイメージです。
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