いっつもリバンウンドしてない?ダイエットが成功するコツ5つ
年がら年中「今ダイエット中なのー」「そろそろダイエットしなきゃー」 とか言っている人いますよね。 ちょっとダイエットしてリバウンドして前より増えて、 とかを繰り返してしまっていませんか? それでは今回は「ダ…
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55側から見たら何ら問題のないスタイルなのに、お腹だけはぽっこりしてる… という隠れぽっちゃりさん急増中! 最近では手軽な腹筋マシーンも売れていますよね。 でも、今回は機械に頼らずともぽっこりお腹を凹ませる体幹トレーニン…
食べるだけで痩せられるという夢のような食品が存在するのをご存知ですか? 普段は、摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太ってしまうと考えられますが、 この“マイナスカロリーダイエット”においては、消費する以上に消化にエネル…
チョコレートダイエットというダイエット方法を聞いたことがありますか?「ほんまでっか!?TV」や多くの雑誌などでも特集され、チョコレートダイエットは有名になりました。チョコレートで痩せるなんて夢のような話なので嘘だという噂…
血液型で性格だけじゃなく、適したダイエット方法も見つかる♡ 今回は【AB型】のダイエット方法についてご紹介します★ 生活習慣のアドバイス付きですよ〜! 体質は性格と同じく複雑?AB型に適した食材とは 豆腐ぶっかけ丼 / …
買い物をした後は、なるべく新鮮なうちに調理・消化したいですよね★ でも、つい食材を余らせて無駄にしてしまった…という経験はないですか? 冷凍保存は便利ですが、未だに知られていない“こんなものまで!?”という食材も、実は冷…
ダイエットのために、朝食を抜くのはNG!…は常識ですよね。 1日3回の食事の中でも、最も重要なのが朝ごはんと言われているぐらい! そこで今回は、ダイエットを成功に導く朝食メニューをご紹介します★ キウイフルーツ 素材写真…
飲み会や食べ放題… 暴飲暴食をした翌日は激しく後悔してしまう!そんな人も多いでしょう。 前日の食べ過ぎを“なかったこと”にできればどれだけ楽か… いや!なかったことにできる食材があるんです! そこで今回は、食べ過ぎを翌日…
血液型のルーツやそれぞれのタイプを元にサイズダウンが目指せる、血液型別ダイエット♡ 今回は【O型】の人のダイエット方法をご紹介します★ オススメの食材やエクササイズ、要チェックですよー! 高タンパク•低炭水化物を心がけて…
仕事中に、おやつに、休日の暇なときに、ちょっとお菓子をつまむことってありませんか? 甘いものがストレス解消になる!という人もいれば、ついつい手を伸ばしてしまうという人もいたり、甘い誘惑にはなかなか勝てませんよね。 でも、…
短期間で痩せる!と話題の塩抜きダイエットはご存知ですか? その名の通り、普段の食事から塩を抜くことでダイエット効果が得られるという方法。 たしかに、塩分は体重増加の原因の一つにもなりますし、摂りすぎは生活習慣病を招きます…
自分に合ったダイエット方法って何なんだろう? これまでいろんなダイエットに失敗してきた人にぜひ試してほしい♡ 血液型別ダイエット方法! 今回はB型の人に向けたダイエット方法をご紹介します★ B型の人は栄養が偏らないように…
下半身だけ痩せないと悩んでいませんか?下半身痩せを目指しているのに、理由はわからないけど下半身デブのまま…。「ダイエットしてるのに下半身だけ痩せない」「筋トレしてるのに下半身だけ痩せない」と悩みを抱えている人に向けて、下…
ダイエットにもいろんなやり方がありますが、 本当に自分にあったダイエット方法ってなかなかわかりませんよね? そこで今回は、血液型別のダイエット方法をご紹介! A型の人にピッタリのダイエット方法ってナニ?? A型ダイエット…
痩せる体質を作るには、基礎代謝を上げる食品を積極的にとることが大切です。さらに体を冷やさないような食べ物、朝よりも夜食べた方がダイエットに効果的なものなど、痩せる体質を作る食材についてまとめました。 バナナ バナナに含ま…