ヘンプシードとは?ヘンプシードオイル・ナッツの効果・効能や…
ヘンプシード・ヘンプシードオイル・ヘンプシードナッツとは何なのか、ヘンプシードに含まれる効果効能や栄養素とは一体どんなものがあるのか、今回はヘンプシードについてご紹介します。 ヘンプシードとは? まずはヘンプシードとは何…
ヘンプシード・ヘンプシードオイル・ヘンプシードナッツとは何なのか、ヘンプシードに含まれる効果効能や栄養素とは一体どんなものがあるのか、今回はヘンプシードについてご紹介します。 ヘンプシードとは? まずはヘンプシードとは何…
ダイエットには、それなりの時間やコストがかかってしまうこと、意外に多いですよね。もっと気楽にダイエットにチャレンジしたいと思っても、カンタンな方法では効果が実感できないのでは…?とあきらめていませんか? 今回は、どんなに…
ダイエット中でもランチに誘われたら付き合いで行かなくてはならない時ってありますよね?環境に応じて外せないのが外食です。自分一人ならお弁当でカロリーを押さえたりできますが、環境次第でお弁当は無理な場合もあるでしょう。 ダイ…
お食事やスイーツのお供に、わたしたちは何らかの飲み物を一緒に取り入れることが多いですよね。オトナになると、お肌やカラダ、ココロのコンディションが揺らぎやすくなることも多く、手軽な対処法が知りたいもの。 ここでは、飲むだけ…
イチジクと聞いて、頭の中にイチジクの形や味がパッと想像できる人はどの位いるでしょうか? イチジクは、バナナ等といったメジャーな食べ物でないため、あまりパッと形や味が想像できる人は少ないのはないでしょうか。 また、イチジク…
ダイエットをしている最中の食事は、味気なくなったり、食べる物や量を制限されてしまい、ストレスが溜まってしまって、結局長続きしないことがあると思います。そこで、今回はダイエットを成功させるための、ダイエット中における食事の…
痩せやすい食べ物があれば、ダイエットの大きな味方となりますよね。痩せやすい体作りのためにも食べ物に気を配っていきましょう。今回はA型、B型、O型、AB型と血液型別に痩せやすい食べ物を紹介していきます。 痩せやすい食べ物と…
ダイエットと言えば、近年よく耳にするのが「糖質制限ダイエット」という言葉ですね。ただ、そもそも糖質とは何なのか、また、なぜ糖質を制限するとダイエットにつながるのか等・・・意外と、糖質について把握している方は少ないのではな…
最近は糖質制限ダイエットが流行している中、主食として食べられているご飯に対する見方が、少しずつ変わってきています。ダイエット中はご飯を食べない方が良いのか、置き換えるならどうすると効果的なのか等、ご飯に関するダイエットの…
今何かと話題のパンダイエットですが、パンと聞いて、成分は小麦だしカロリーも高いから太るんじゃないの?なんて思われている方も多いはず。 実はパンはダイエットにオススメなんです! といっても、ダイエットに効果的なパンと、逆効…
12月は忘年会シーズン。 飲んだり食べたりする機会が増えますよね。 ついつい食べ過ぎてしまって、次の日体重測ったら悲惨なことに・・・ しかし、平日は残業があると家に帰ったらクタクタでなかなか運動する気になれませんよね。 …
ダイエット中は夜ご飯抜きにしたり、少な目にしたりする人が多いですよね。 夜ご飯抜きのダイエットはどのくらい効果があるのでしょう? また、ダイエット中に夜ご飯を食べる時間や、太らない夜ご飯のメニューも気になりますよね。 ダ…
みなさんは、”パープルフードダイエット”と呼ばれるダイエット法を聞いたことがあるでしょうか? このパープルフードダイエットは、マライア・キャリーが実践し、30kgの減量に成功したことで有名になったダイエット法です。 そこ…
カスピ海ヨーグルトを食べるとどんな効果があるのでしょうか?ヨーグルトといえば乳酸菌が多くて便秘解消にいいと聞いたことがありますよね。実はこのカスピ海ヨーグルト、ダイエットにかなりの効果がみられるようなのです。まずダイエッ…
芸能人からも人気が高く、テレビでもよく取り上げられている亜麻仁油!美魔女になれるという理由とは?今回は普段私たちが摂っている油について、亜麻仁油との比較(オメガ3が最強な理由)、亜麻仁油の効能効果について詳しくご紹介しま…