チアシードとは？チアシードの効果やダイエット方法・飲み方は？
チアシードとはなにかご存じですか？今回はチアシードとはなんなのか、チアシードを食べることで得られる効果についてご紹介します。また、チアシードでのダイエット方法についてもあわせてみていきます。チアシードダイエットに成功した…
グルメ・レシピ
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ライフスタイル
あなたもあの”憧れのボディ”になれる…♡綾瀬はるかのダイエ…
今や、映画やドラマ、CMなどに引っ張りだこの綾瀬はるかさん。 透き通るような美肌とスレンダーな体型に憧れる女性も多いのではないでしょうか？ 誰もが憧れる綾瀬はるかさんですが、 実は、ストレスが原因で激太りしてしまった過去…
ダイエット
【血液型別】痩せやすい食べ物とは？
痩せやすい食べ物があれば、ダイエットの大きな味方となりますよね。痩せやすい体作りのためにも食べ物に気を配っていきましょう。今回はA型、B型、O型、AB型と血液型別に痩せやすい食べ物を紹介していきます。 痩せやすい食べ物と…
ダイエット
ダイエットで夜ご飯を抜くのは効果ある？コンビニで買えるダイ…
ダイエット中は夜ご飯抜きにしたり、少な目にしたりする人が多いですよね。 夜ご飯抜きのダイエットはどのくらい効果があるのでしょう？ また、ダイエット中に夜ご飯を食べる時間や、太らない夜ご飯のメニューも気になりますよね。 ダ…
ダイエット
ダイエットを成功させるコツとは？ダイエット時の食事メニュー…
ダイエットの食事メニューでは何に気をつければいいか、ご存知ですか？ダイエットを成功させる食事メニューは男性と女性で違います。ただ食事制限のメニューを作ればダイエットできるわけではないので、太ることがないように注意すること…
美容
代謝を上げる方法やストレッチ・筋トレをご紹介！痩せにくい体…
代謝を上げる方法にはストレッチや筋トレといった運動方法以外に、お風呂や食べ物など日常の生活の中でも代謝を上げるためにできることがあります。今回は痩せにくい体質の原因を紹介しつつ、代謝を上げる方法としてストレッチや筋トレ、…
ライフスタイル
前日の暴飲暴食がなかったことに！翌日摂るべき最強ダイエット…
飲み会や食べ放題… 暴飲暴食をした翌日は激しく後悔してしまう！そんな人も多いでしょう。 前日の食べ過ぎを“なかったこと”にできればどれだけ楽か… いや！なかったことにできる食材があるんです！ そこで今回は、食べ過ぎを翌日…
ファッション
超短期集中ダイエット！理想の身体を作る塩抜きダイエット法！
短期間で痩せる！と話題の塩抜きダイエットはご存知ですか？ その名の通り、普段の食事から塩を抜くことでダイエット効果が得られるという方法。 たしかに、塩分は体重増加の原因の一つにもなりますし、摂りすぎは生活習慣病を招きます…
ダイエット
いろんなダイエットに失敗してきた人にぜひ試してほしい♡B型…
自分に合ったダイエット方法って何なんだろう？ これまでいろんなダイエットに失敗してきた人にぜひ試してほしい♡ 血液型別ダイエット方法！ 今回はB型の人に向けたダイエット方法をご紹介します★ B型の人は栄養が偏らないように…
ダイエット
本当に自分にあったダイエット方法ってナニ？A型の人にピッタ…
ダイエットにもいろんなやり方がありますが、 本当に自分にあったダイエット方法ってなかなかわかりませんよね？ そこで今回は、血液型別のダイエット方法をご紹介！ A型の人にピッタリのダイエット方法ってナニ？？ A型ダイエット…
ダイエット
まだ間に合う！絶対に痩せる「ケトジェニックダイエット」やり…
こんにちは。 ダイエット産業は、いつの時代も目まぐるしいほど変化が起こります。 そんな中、「糖質制限」「高タンパク低カロリー」「ロカボダイエット」などはダイエットの基本だということがメジャーになってきましたよね。 今回ご…
ファッション
ギャル曽根体質が羨ましい！食べても太らない人の特徴♡５点
たくさん食べた日、飲み過ぎた日。 後々になって後悔してしまいますよね… 〝やばい、デブになっちゃう！〟 でも、なかには羨ましいくらい食べても太らない体質の人がいます！ なんで、たくさん食べても太らないのでしょうか？ 今回…
ライフスタイル
2ヶ月で−10kgも夢じゃない！今話題の生大根ダイエットの…
数年前、バラエティ番組“ビューティーコロシアム ダイエットスペシャル”でたんぽぽの白鳥久美子さんが行って話題を呼んだ“生大根ダイエット”。 今、この生大根ダイエットが再ブームしています！ 生大根ダイエットは、運動や食事制…
ダイエット
ダイエットに成功しやすい食べ物とは？ダイエットにおすすめの…
ダイエットと食べ物は、切っても切れない関係ですね。ダイエットに成功しやすい食べ物やダイエットの食べ物としてはダメなものなど様々ありますので、ダイエットには食事制限が大切になります。今回は、ダイエットを成功に導く食べ物の選…
ライフスタイル
添加物たっぷりはお断り！栄養士が絶対に食べない食品・5選
今や空前のヘルシーブームとなっていますが、 単に低カロリーばかりが体にいいというわけではありません。 規則正しい食生活は生活を豊かにします！ そのためにも、カロリーだけではなく栄養のバランスにも注意が必要ということなんで…
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