グラスフェッドバターとは?効果や使い方&ダイエット方法

グラスフェッドバターとは?効果や使い方&ダイエット方法

「グラスフェッドバター」とは何かご存じですか?今回はコストコでゲットしたグラスフェッドバターのご紹介や、グラスフェッドバターを使ったバターコーヒーダイエットのやり方や効果、グラスフェッドバターの使い方やおすすめについてもお話ししていきます。

グラスフェッドバターとは?

グラスフェッドバターとは?
グラスは英語で、草の事。
フェッドは、フィード(食べる、エサを与える)という意味の過去分詞です。つまり(与えられた)という意味になります。総称すると、放牧されて牧草だけを与えられて育った牛からとった、ミルクから作ったバターという事になります。
普通のバターよりもビタミンやタンパク質、脂肪になりにくい不飽和脂肪酸などの栄養素がが多く含まれているといわれています。

グラスフェッドバターの使い方

続いてはグラフェッドバターの使い方についてご紹介します。

料理に使う

グラスフェッドバターの使い方
グラスフェッドバターはお料理に使っても良いのですが、煙が出やすく焼いている食物が焦げやすいのが欠点です。
そこでとっても美味しいコストコのグラスフェッドバターの使い方をご紹介します。
このようにステーキやチキン、サーモンなどを焼いた時に、片面をこんがり焼いてひっくり返してから、グラスフェッドバターを乗せてとろけるまで焼き上げるのです。
これは本当に最高です!お肉が柔らかくなって、素材の味がとてもまろやかに仕上がりますよ。絶対おすすめ!

ダイエットに使う

バターコーヒーダイエットに使う
グラスフェッドバターはダイエットにも活用できます。それが「バターコーヒーダイエット」です。
バターコーヒーダイエットとは、朝のコーヒーにバターを入れて飲み、それを朝ごはんとして置き換えるダイエット法です。
「そんなのお腹減って続かない!」とお思いでしょう。実は大食いの私もそう思っていましたが、意外や意外試してみると、案外お昼まで腹持ちがするではないですか!これならお昼にはお腹が減り過ぎてどか食いしてしまい、ダイエットに失敗するという事もありません。
ですがこのバターコーヒーダイエットで大事なのは、使用するバターの種類。グラスフェッドバターでないと、普通のバターでは効果が薄いんです。

グラスフェッドバターの効果は?

グラスフェッドバターの効果は?
グラスフェッドバターの不飽和脂肪酸は、青魚や大豆などにも含まれる良質の脂肪です。この良質な脂肪のパワーで、体内の中性脂肪や悪玉コレステロールを取り込んで体外に排泄し、ダイエット効果が期待できます。
グラスフェッドバターは普通のバターよりも3倍以上の不飽和脂肪酸が含まれています。この不飽和脂肪酸は、血液の流れを促進して血行を良くし、コレステロールを下げる効果があります。血行が良くなると体内の隅々まで栄養素が行き渡ります。

グラスフェッドバター+コーヒーの効果

グラスフェッドバターの効果は?
バターコーヒーダイエットは、グラスフェッドバターの不飽和脂肪酸の効果とコーヒーに含まれるポリフェノールの抗酸化作用などが加わった、コーヒー置き換えダイエットです。朝から腹持ちのする美味しいコーヒーを飲むことによって、置き換えダイエットが成立するのです。
そしてみなさんもご存知のようにコーヒーに含まれる抗酸化作用はアンチエイジングにも効果があり、知らずにスキンケアを身体の中からやっているという事になります。
そして朝から目覚めが悪くダル〜い!という人にもこのバターコーヒーの不飽和脂肪酸とカフェインの効果で、お目目ぱっちり!今日も元気でお仕事頑張れる!とエネルギーが湧いてくるはずです。
家にある普通のバターを使ってコーヒーを作って試してみても、グラスフェッドバターのようにはダイエット効果に期待できないと言えます。

グラスフェッドバターを買うならコストコがおすすめ!

グラスフェッドバターを買うならコストコがおすすめ!
グラスフェッドバターをスーパーで買おうとしたところ、普通のバターのサイズ一本で700円くらいで普通のバターに比べると高いです。
そこでおすすめなのがコストコのKerrygoldのPure Irish butter アイリッシュのグラスフェッドバターです。
1箱に普通のバターのサイズが3本も入っていて、約600円って事は1本200円くらい!あまりの安さに感動もの。これを小さじ1杯コーヒーに入れて、良く混ぜて毎朝楽しんでいます。
コストコのグラスフェッドバターを入れるとコーヒーの味が特別変わるということはなく、普通に美味しいです。
コストコで購入したグラスフェッドバターをコーヒーに入れて良くかき混ぜてクリーミーにすると、まったりとした味わいでクセになりますよ。

コストコ以外にグラスフェッドバターが買えるお店は?

コストコは会員制で店舗も限られますよね。グラスフェッドバターを身近なお店で手に入れることができたら嬉しいですよね。
グラスフェッドバターは「業務スーパー」「カルディ」「成城石井」などでも取り扱っているテンポがあるようです。

グラスフェッドバターをすぐに欲しいならネットで買おう!

実際にグラスフェッドバターを店舗で探してみるのもいいですが、今すぐに試してみたいならamazonなどで購入するのもおすすめですよ。Amazonで買えるおすすめグラスフェッドバターをご紹介しますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

グラスフェッドバターをすぐに欲しいならネットで買おう!グラスフェッドバターをすぐに欲しいならネットで買おう!-2
↑画像クリックでAmazon商品ページへ↑グラスフェッドバターをすぐに欲しいならネットで買おう!-3グラスフェッドバターをすぐに欲しいならネットで買おう!-4
↑画像クリックでAmazon商品ページへ↑

まとめ

今回はグラスフェッドバターについてご紹介いたしました。
グラスフェッドバターはとくにバターコーヒーダイエットに使うのがおすすめです。コーヒーは基本何でもOKですが、ご紹介したコストコのグラスフェッドバターとコストコで販売しているインスタントコーヒーを合わせると、コスパもよく朝から美味しいバターコーヒーを楽しめて、無理なくダイエットができますよ。
ぜひカルディや成城石井などでグラスフェッドバターを探したり、Amazonなどのネット販売で購入してグラスフェッドバターを楽しんでくださいね。