骨盤の歪みはどんな影響をもたらすの？​ 自覚はなくても、ある日整体に行ったら「骨盤が歪んでますね～」と言われたことがある人は多いはず。 女性の多くが治したいと思っている骨盤の歪みですが、実は腰痛や肩こりだけでなくダイエッ…

ダイエットと聞くと皆さんは何を思い浮かべますか？ 食事制限、筋トレ、有酸素運動……。そしてストレッチ！ 他の三種類に比べてストレッチは、『気持ちがいい』や『健康』などのイメージが強いのではないでしょうか？ しかし、ストレ…