ダイエット 「ShaunT」に学ぶストレッチの大切さ!ストレッチからの… 2023.05.23 ふみハリス もうエアロビックスや水泳などのエクササイズを始めて15年ほどになりますが、若い頃はストレッチの大切さを知らずにやっていませんでした。 エクササイズだけやっていれば良いと思っていたのですが、私はアメリカの有名なトレーナー「…