【美容テク】老け顔の原因！気になるほうれい線を短期間で消す方法•５つ

ほうれい線に刻まれた深〜いシワは、なかなか消えない上に老け顔の原因になりますよね…！
そんなほうれい線を短期間で消したいなら、今回ご紹介する方法を試してみてはいかがですか？

ほうれい線に効く「笑顔のツボ」

  
（出典•http://pure-la.net/）

頬骨の下にあるツボは笑顔のツボとも呼ばれ、上唇を引っぱる頬の筋肉とお肌のハリをUPしながら、ほうれい線を解消ツボ。

＜ツボの場所＞
鼻の両脇、小鼻の外側と黒目からまっすぐ下に下ろした線が交わうところにあるツボ。

＜押し方＞
人差し指のはらを使い、指を垂直に軽く押す。 左右同時に5秒間押し、ゆっくりと離すを5回。

＜ポイント＞
頬のむくみやたるみ、口や目のゆがみも改善。また、肌の皮脂分泌を正常化させるツボなので、乾燥肌の方にも◎。
【引用】 ほうれい線を消す美容ツボ＆マッサージをご紹介♪

ほうれい線を消すマッサージ  

（出典•http://qol-style.info/）

1.口の中に両方の人差指を入れて下から上へ向け口内筋をマッサージ
2.口をすぼめたり、頬を膨らませて、頬の筋肉を使う
3.リラックスしながら頬を外側からつまんで、下から上へと、ほぐしていく
4.マッサージが終了したら、十分に保湿をして潤いをキープする
【引用】 たった1分でほうれい線を消す方法

表情をほぐしてほうれい線にアプローチする顔体操  

「あいうえお」を口を大きく開けながらゆっくりと発生します。それぞれ５秒ほど状態をキープします。
これを3回繰り返します。
目を細めて眉間にしわをよせて口をすぼめて「ウ～」と声を出します。（顔のパーツを中央に寄せる意識で行います）
「パッ」と声を出しながら目を大きく見開き、口を大きく開けて笑い顔をつくりましょう。これを3回繰り返します。

ここまでのポイントは手ぶらで出来るお顔のストレッチです。仕事の合間などのちょっとした時間に出来るのがとてもお手軽です。
【引用】 ほうれい線を消すための10の原因と対策

保湿対策でほうれい線を防ぐ  

お肌にとって乾燥は一番の敵です。乾燥から守るためには就寝前のケアが本当に大切となります。高額な化粧水や美容液を少し使うよりも、リーズナブルでも自分に合ったものを選んでたっぷり使用することが望ましいです。特に潤いやハリを保つ成分であるコラーゲン・ヒアルロン酸が入ったものを使用するのがおすすめです。

そして、ほうれい線対策として効果的な保湿方法として、マスクをして保湿効果を高める方法がおすすめです。入浴後、いつもどおり化粧水をつけた後にほうれい線に沿ってワセリンや美容液を薄く塗ります。その後、マスクをして寝る。たったこれだけです。マスクをすると口周りの肌の乾燥を防げるうえに高い保湿効果があるので、ほうれい線予防には最適です。同時に風邪予防にもなるので、空気が乾燥する秋冬には二重に嬉しい方法です。
【引用】 やった人だけ５歳若返る！ほうれい線を消す５つのヒント

ほうれい線を消す食べ方•食品  

毎日の食事の中でも、少し意識をしたり工夫をするだけでほうれい線を消すことにつながります。たとえば、

＜よく噛んで食べる＞

毎日の食事をとにかくよく噛んで食べることで表情筋を鍛えることができます。食事以外でもガム（キシリトールガム）を1日20分程度噛むのもよいです。ただ、片方だけで噛むと使っていない方の頬がたるむので両方で噛むようにしてください。

＜コラーゲンを摂る＞

お肌のハリ・ツヤにコラーゲンは欠かせません。毎日の食事の中にぜひ工夫して取り入れてみてください。1日に大量のコラーゲンを摂るよりも、少しずつでも毎日継続して摂る事が理想とされています。

（コラーゲンを多く含む食べ物）

・鳥皮
・手羽先
・鳥なんこつ
・牛すじ
・豚足
・うなぎ
・鮭の皮
・鯛
・フカヒレ
・サザエなどの貝類

＜ビタミンCを摂る＞

ビタミンＣはコラーゲンの生成を活発にする働きがあるので、積極的に摂りたい栄養素です。一度に大量に摂取するよりも、1日で何回もこまめに補うほうが効果的です。

（ビタミンCを多く含む食べ物）

・レモン
・柚子
・みかん
・キウイ
・イチゴ
・アセロラ
・じゃがいも
・サツマイモ
・ブロッコリー
【引用】 やった人だけ５歳若返る！ほうれい線を消す５つのヒント

いかがでしたか？
乾燥や紫外線から肌を守るのは基本中の基本！
また、部分用のパックを使うのも効果的です。
ぜひ、お試しくださいね★