絶対大丈夫♡恋愛すると必ずつきまとう不安を解消する方法

やっと恋が叶った！とハッピーな気持ちに浸っていられるのもつかの間。
次の瞬間は「浮気されたらどうしよう…」「彼はわたしなんかでいいのかな…」と、片思いのときとは別な不安や心配に苛まれること、ありますよね。
そんな悪循環にはまってしまった時の解消法をご紹介します。
大丈夫ですよ、あなたたちの恋愛はそんなに脆いものじゃありませんから♡

話をゆっくり聞いてくれる友達に相談してみる

相手の話を良く聞いてくれる友達に、不安を打ち明ける事です。
話しているうちに、だんだんと自分の不安の本質が見えてきます。
例えば「仲を深める事への不安」は、話しているうちに「好きだからこそ傷つくことが不安なんだ」ということや、「自分には好きな相手にも踏み込まれたくない領域があるんだ」ということがわかってきます。
すると、この不安は人を好きになる上で付き物なのだとわかるので、不安と上手に付き合えるようになっていきます。

【引用】 恋愛で不安な時の対処法6つ

自分に対して自信を持つ

自分に自信を持つこと、自分をもっともっと好きになることです。
夢中になれるものを見つけたり、やりたかったことに挑戦してみたり、自分を輝かせることでもっともっと自分を好きになることができます。
全てが恋人優先ではなく、「1人でも楽しいし、恋人といる時も楽しい」というふうに感じられるのが、恋人と良好な関係を築く秘訣です。

【引用】 不安を解消する方法【恋愛編】6つ

自分の姿を客観的に眺めてみる

彼の目線になって、自分の姿を眺めてみましょう。どういう自分だったらもっと愛されるのか、見えてくるのではありませんか？
忙しくて連絡もマメにしない自分を笑顔で許してくれる…、疲れ切って家に帰り着く頃「お疲れさま」のメールを送ってくれる…、自分のことなんて忘れているふうで仕事や夢に没頭している…そんなあなたかもしれません。
自分自身の意識の中だけでは見えてこなかった彼の人生に彼目線で入り込んでみたとき、自分がどうすべきかいいかわかると同時に、不安が薄らいでいくでしょう。

【引用】 大丈夫！恋愛で感じる“不安な気持ち”を解消する方法

体を動かす、『疲れること』をする

イメージしてください。水泳の授業を終えると身体がだるくって、気持ちよく、そのまま昼寝をしてしまうような感覚です。体が心底疲れるとなんとも言い難い気持ちの良い感覚になります。思い切ってへとへとになるまで体を動かすことで身体を、精神もリフレッシュさせましょう。本来は定期的に体を動かす習慣をつけることで、不安や悩みごとに悶々する性格を解消することができます。これは既に科学的にも解明されており体を動かすことで様々なホルモンが分泌される ことにより思考がクリアになるためだといわれています。

【引用】 悩み続けるのはもったいない！目に見えない不安を解消する具体的な４つの方法

束縛しないようにする

彼の予定を１から１０まで訊いたり、彼からの愛を感じたくて試すようなことをしたりしていると、その内本当に彼の心があなたから離れていくかもしれません。
それに、束縛するような行動をしても、ほぼ確実にあなたは満足できません。むしろ、エスカレートしてしまうケースが多いです。次から次へと彼の気持ちを試すような行動をとってしまい、結果的に自分と彼を精神的に追いつめてしまうような事になるのです。

【引用】 彼が大好きすぎて不安な彼女の対処法！別れる前に幸せになるには？