春は出会いの季節！「3つのH」を磨いて第一印象で差をつけよう♡

◎第一印象では見た目が大事

春といえば出会いの季節ですね。進学や就職や異動などで、出会いの機会も増えることと思います。仕事にしろ恋愛にしろ、第一印象はとても大事。人は見た目じゃなくて中身が大事だと言いますが、初対面ではやはり見た目が良いほうが得することが多いものです。

そうは言っても、整形なんて簡単にできないんだし、どんなに努力しても限界があるじゃないかと思ってるアナタ、見た目とは生まれつきの顔かたちだけではないんです。「3つのH」を磨くことで、女性の美しさを最大限に引き出すことも可能なんです。

◎女性を美しく魅せてくれる「3つのH」とは？

「3つのH」とは、「肌」「歯」「ヘア（髪）」の頭文字をとったもので、この3つを磨くことで女性のルックスを2割増しにも3割り増しにも美しく魅せてくれると言われています。日常生活の中でできる事もあるのなら、ぜひチャレンジしたいですね。

○肌

昔から「色白は七難隠す」と言うように、女性の外見にとって肌はとても重要です。必ずしも色が白くなければならないということではなく、きめがそろっていて潤っている、くすみがなく透明感がある、はりがあって滑らかなど、健康的な肌が美肌の条件と言えるでしょう。

美肌をつくるためには、まず規則正しい生活をすることが一番です。夜10時から深夜2時の間にお肌の再生を促すホルモンの分泌がピークになるそうで、その「お肌のゴールデンタイム」に質の良い睡眠がとれていることが、美肌づくりに重要とされています。

また、バランスの良い食生活を心がけることも大切です。美肌づくりに効果的とされる食べ物はたくさんありますが、すべて覚えるのは大変なので、「まごわ（は）やさしい」と覚えておくと良いでしょう。

美肌を手に入れるには、もちろん正しいスキンケアも大切ですが、規則正しい生活、バランスの良い食生活、適度な運動など、基本的な事が最も重要と言えます。改善できる点は少しでも変えていくようにして、ぜひ素肌美人を目指したいですね。

○歯

白くてきれいな歯だと、それだけで若々しく見えますね。歯並びもとても重要で、歯並びが悪いのを放置しておくと、虫歯や歯周病になりやすいだけではなく、上手く噛めなくて消化器官や顎への負担が大きくなったり、骨格が歪んで頭痛や肩こりなどの原因にもなるそうです。

また、美容への影響も大きく、顔が歪んでしまったり、口元にしまりがない印象の顔になってしまいます。大人になってから歯列矯正を始めると、時間も費用もかかりますが、歯並びが悪くて何一ついいことが無いので、ぜひトライすることをおすすめします。

○髪

流行のヘアスタイルや自分に似合うヘアスタイルを研究するのも大事ですが、美しい髪をつくるにもやはり基本のお手入れが重要です。何ヵ月も美容院に行かない、ろくに手入れもしてない、ボサボサな髪や枝毛だらけの髪はNGです。

シャンプーで髪と頭皮の汚れを落とした後、濡れた状態で放置していては、キューティクルが剥がれやすく髪が傷みやすいと言われているので、頭皮までしっかりと乾かしましょう。ドライヤーの熱で髪が傷むことがあるので、ブローするときは冷風も使うことをおすすめします。

また、こまめにブラッシングすることで、髪全体に皮脂をいきわたらせることができ、ツヤツヤした綺麗な髪になると言われています。ブラッシングは、最低でも朝と夜の2回するのが良いと言われています。

◎まとめ

最新のファッションや流行のメイク、自分に似合うヘアスタイルなどを研究したり、読書したり映画を観たり内面を磨く努力をするのも良い事です。また、社会人として最低限のマナーを身につけるのも、もちろん大切な事です。

それプラス、こうした基礎的な外見を磨くことも、とても大切だと思います。どんな高級エステに通っても、外面ばかり飾っても、基礎敵な部分がNGだと、美しさを最大限に引き出せませんからね。「3つのH」を磨いて本物の美人を目指し、第一印象でグンと差をつけちゃいましょう。