醜い嫉妬心を無くす方法♥辛い気持ちをなくすためには?

醜い嫉妬心を無くす方法♥辛い気持ちをなくすためには?

嫉妬は醜いものです。嫉妬ばかりしていると、性格までも醜いものに変わっていくことも…。今回は彼の事を信じられる女性になる為に、醜い嫉妬心に打ち勝つ方法をお伝え致します。

嫉妬は醜いもの…わかっているけど我慢できないのが辛い

大好きな彼氏のことを考えて幸せに浸っていたのも束の間。もしかしたら今頃は他の女性と仲良くしているのでは?!彼の携帯に入っている女性の番号を全て消してしまいたい!!

こんな嫉妬心に駆られた経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。大好きな彼の事を信じる事ができずにもやもやと不安でいっぱいになるなんて…。自分でも嫉妬は醜いし、良くない事は分かっていますよね。想像で思うだけならまだしも、こんな醜い嫉妬心が彼の前でも態度に現れてしまったらケンカになってしまいます。

嫉妬は醜いものだとわかっているのに止めることができない…我慢できない自分にイライラしてしまいさらに辛い…と言うこともありますよね。彼も嫉妬に苛まれて心も醜いものになっていく彼女を見るのは辛いはず。

そんな風にならないように、醜い嫉妬心をなくす方法を知っておきましょう!

 

醜い嫉妬心を無くす方法■自分に自信をもつ

彼に選ばれたのは他でもないあなた自身である事をまずは自覚しましょう。嫉妬心が強くなるあまり「私より○○ちゃんの方が可愛いよね」などと彼を困らせてはいけません。

確かにこの世には数多くの女性が存在しており綺麗な女性、可愛い女性、スタイルの良い女性で溢れています。しかしそれだけ多くの女性とすれ違う機会が多い中でも彼が選んでくれたのは誰ですか?

「私は彼に選ばれた特別な存在なのよ!」という自信をもちましょう。周囲からちやほやされて、自分に絶対的な自信をもつことで心に余裕も生まれるので醜い嫉妬心ともおさらばできるかもしれません。

 

醜い嫉妬心を無くす方法■彼に過剰な期待をしない

あなた自身が時間に余裕があっても、彼も同じように時間に余裕があるとは限りません。デートの約束が彼の仕事の都合で急になくなっても彼を責めるのは禁物です。「もしかして他の女性と遊ぶ約束があるのでは…?」なんて疑ったりしては彼がかわいそうです。ましてや昔流行った「仕事と私、どっちが大事なの?!」なんてまくしたてるのももちろんNGです。

彼とのデートを楽しみに心待ちにしていた分、落胆も大きいのは分かります。しかしデートが急にキャンセルになるのはどこのカップルにもよくある話です。過剰な期待は程々にデートプランを立てるのが嫉妬心を和らげるのに良い効果をもたらします。

醜い嫉妬心を無くす方法■彼に過剰な期待をしない

 

醜い嫉妬心を無くす方法■ちやほやされるために自分磨きをする

嫉妬心を生まない為には自分に自信をもつという事を最初の項目でお伝えしました。自分に自信をもつためにはまずは心の中に潜む闇を追い払いましょう。

私なんて可愛くないし…。なんて思うのはどうしてですか?顔が可愛くないからでしょうか?それでしたら今より可愛くなる努力をしましょう。

メイクやヘアスタイル、ファッションの勉強をして次のデートでは彼に「可愛い!」と言わせてみるのはいかがでしょうか。醜い嫉妬心を持ってやもやしている時間があれば、周囲からちやほやされるような可愛い彼女になる努力をしましょう。彼の為にちょっとでも可愛くなれる努力をした方が断然素敵です!

 

醜い嫉妬心を無くす方法■自分の世界をもつ

彼とのデートがキャンセルになった時あなたはどのように過ごしていますか?お部屋で塞ぎ込んだりしてしまってはいませんか?そんな状態ではなかなか醜い嫉妬心から解放されなくなってしまいます。

考える時間を作るから嫉妬してしまうのです。お部屋で塞ぎ込むより自分にご褒美とエステに行く、友達と遊びに行く、読みたかった本を読む、など彼といる時ではできない事をしましょう。

自分だけの時間や世界観をもつ事は嫉妬心から解放されるのにとても大切です。別の何かをする事で嫉妬する時間も無くなり、心に余裕もできるので結果として彼に嫉妬する事をしなくなります。

醜い嫉妬心を無くす方法■自分の世界をもつ

 

醜い嫉妬心を無くす方法■嫌な事は嫌だとハッキリ伝える

自分自身が嫉妬してしまう事を自覚しているので、彼の前では感情を押し殺してしまう人がいます。本当は不安だし嫌な事もたくさんあるけれど、それを伝えるとケンカや別れ話に発展してしまうのを恐れて言えないのです。

しかし自分の気持ちを言わないままでいるのは逆効果です。「他の女性と一言も話さないで」といった極端な伝え方はNGですが、彼に重いと思われない伝え方はしていきましょう。

「〇時までには帰ってきてほしい」のようにお願いをする形で伝えればケンカや別れ話には発展しないはずです。もちろん彼がきちんとその約束を守ってくれたら「約束覚えていてくれてありがとう」と感謝の気持ちを伝えるのも忘れずに。

 

醜い嫉妬心を無くす方法■嫉妬は可愛く伝えるのが吉

嫉妬=悪い感情だと結び付けてはいませんか?確かに負の感情ではありますが中には女性の適度な嫉妬は可愛いという男性も意外と多いのです。嫉妬心から相手に詰め寄ったり泣いたりなど困らせない程度の嫉妬ならOKという場合も。

「あんまり他の女の子と仲良くしていたら焼いちゃうな」とちょっと拗ねるくらいなら可愛く見えるそう。彼が愛を感じる事のできる程度の嫉妬ならむしろ大歓迎だそうです。確かに恐い剣幕で嫉妬されるより、ちょっとだけ拗ねている女性の方が可愛げもありますよね。

 

醜い嫉妬心を無くす方法■辛い気持ちは他のことで紛らわす

嫉妬は醜いものだと思ってもやめられないときだってありますよね。ずっとそのことばかり考えてしまって何も手につかないほどに。そんな醜い嫉妬心に心を支配された時は、辛い気持ちを他のことで紛らわしましょう!

彼以外に熱中できる自分の居場所を見つけることが大切です。趣味を見つけてみたり、好きなアイドルや映画・アニメなどを見るなど、醜い嫉妬心のせいで辛いという気持ちを忘れてしまうほど根中で切るものを探してみてくださいね。

 

醜い嫉妬心を無くす方法■まとめ

いかがだったでしょうか。

嫉妬心を抑えるポイントとしては相手を信じる、気持ちのオンオフを付ける、そして自分に自信をもつ事です。周囲からちやほやされることで、自分に自信を持ち、嫉妬して醜い気持ちを持つこともなくなるはず。

好きな人を思うあまり嫉妬してしまうのはあなただけではありません。ただその中でも嫉妬心と上手に向き合って恋人関係を良好に保てるように努力をしているわけなのです。あなた自身も上記の事を実践し、苦しい嫉妬心から解放されるようになると良いですね。

 

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優美(ゆうみ)

関西在住の30代主婦です。 これまでは事務員・ファストフードマネージャーなどを経て現在は接客講師としての道を歩き始めました。 近所の図書館に頻繁に通うのが楽しみで1か月で10冊ほどの本を読んでいます。 道尾秀介さん、恒川光太郎さん、朱川湊人さん、有川浩さんなどのファンタジーやミステリーが好きです。 文章は読むのも書くのも好きなので少しでも皆様の参考になる記事を提供できるよう頑張ります。