頭皮にも保湿は必要？頭皮が乾燥する原因＆正しい保湿方法

顔の保湿も大切ですが、実は頭皮もしっかり保湿することが大切です。頭皮が乾燥すると、痒いしフケが出るし気になりますよね。頭皮の保湿の方法や種類によっては頭皮を保湿しているつもりが逆効果になってしまうことも。今回はそんな頭皮の保湿について紹介していきます。

頭皮には保湿が必要？乾燥する原因は？

顔の保湿は化粧水や乳液、パックなどで念入りに行いますが、頭皮の保湿までしっかりできている人は少ないのではないでしょうか？頭皮におすすめの保湿剤をご紹介する前に、頭皮が乾燥する原因についてご紹介します。

頭皮が乾燥する原因：内的要因

元々乾燥肌だったり、アトピーだったり、お肌がもともと弱い人は顔や体が乾燥しやすいように、頭皮も乾燥しやすい傾向にあります。

また、女性ホルモンが低下することで皮脂量が低下してしまうため、頭皮の乾燥を招きます。特に年を取るとお肌の保湿機能が低下してしまうので、頭皮も乾燥してしまうのです。

さらに、暴飲暴食や睡眠不足などによる生活習慣の乱れ、生活におけるストレスの蓄積など、日々の生活における変化が頭皮に影響を与えます。お肌のバリア機能が低下して頭皮が乾燥してしまうのです。

頭皮が乾燥する理由：外的要因

シャンプーで頭皮の汚れを落とそうとするあまり、刺激の強いシャンプーを使ったり、ゴシゴシ強く洗いすぎたりすることで、必要な皮脂まで失ってしまい乾燥してしまうことも。さらに、お風呂に入ったあとしっかり乾燥させようとドライヤーを頭皮に当てすぎることも頭皮の乾燥の原因のひとつとなります。シャンプーとドライヤーは特に、「頭皮のにおいが気になる」「ふけがきになる」という場合に念入りにやりすぎてしまうことがあるので、注意が必要です。

また、空気が乾燥しやすい冬はもちろん、夏は室内にいる際にエアコンのせいで乾燥することもあります。

頭皮を保湿することの大切さ

続いて、乾燥しがちな頭皮を保湿する大切さや重要性についてご紹介します。なぜ頭皮をしっかり保湿したほうがいいのでしょうか？

頭皮を保湿する大切さ：ふけ・かゆみを防ぐ

特に頭皮が乾燥しやすい人は、乾燥によるかゆみが出たり、白いふけが落ちてくることも。しっかりと頭皮を保湿してあげることで、乾燥によるふけやかゆみを防ぐことができます。

頭皮を保湿する大切さ：匂いを防ぐ

シャンプーなどで皮脂を念入りに落としすぎて頭皮が乾燥した場合、本来必要な皮脂まで落としてしまうことがあります。そうなると頭皮が「乾燥してる！」と判断して皮脂を余分に分泌してしまいます。皮脂などをエサにしている常在菌が、余分に分泌された皮脂を食べて代謝物質を出します。その代謝物質が酸化してしまい、それが頭皮の嫌な臭いになるのです。頭皮をしっかり保湿することで皮脂の余分な分泌による匂いを防ぐことができます。

頭皮を保湿する大切さ：老化防止

頭皮が乾燥していると頭皮もどんどん老化していきます。顔の皮膚と同じで頭皮が乾燥して老化していくと、顔のたるみなどにつながることも。頭皮を保湿するということは、自分の顔の老化を防ぐことにもつながるのです。

頭皮の正しい保湿方法は？

頭皮を保湿する方法は、頭皮のタイプによって変わってきます。

頭皮の正しい保湿方法：乾燥肌の人

乾燥肌の人の頭皮の正しい保湿方法は、まずシャンプーで頭皮の汚れを落とす際にあまりゴシゴシ擦りすぎないようにしましょう。また、刺激の強い成分などが入っていない肌に優しいシャンプーを使うことが大切です。また、シャンプーの後はクリームタイプやオイルタイプなど、保湿力がある自分に合ったテクスチャの保湿剤を使いましょう。

また、頭皮を保湿するタイミングとしてお風呂上りのドライヤー後にしているという人も多いのではないでしょうか？シャンプーで皮脂を落としたあと、無防備な状態でドライヤーをかけるとさらに乾燥してしまいますので、なるべくドライヤーの前に保湿ローションなどでしっかり頭皮を保湿してあげるようにしましょう。

頭皮の正しい保湿方法：オイリー肌の人

オイリーな肌のタイプの人も頭皮のフケが目立つことで、乾燥肌と勘違いしてしまうので注意が必要です。オイリー肌の人の場合、乾燥によるふけとは違う、ベタベタとしたふけが出ます。ベタベタしたふけの原因は、シャンプーなどでしっかりと皮脂を落とし切れていないため、常在菌が住みやすい環境になってしまうこと。ベタベタしたふけだったら、乾燥によるふけではないのでしっかり見極めましょう。

オイリー肌の人は、まずしっかりとシャンプーをして皮脂や汚れを落とすことが大切です。皮脂や汚れを落としたあと、テクスチャがこってりしたクリームなどで保湿せず、さっぱりとしたテクスチャのスプレータイプのローションなどで頭皮を保湿ケアするのがおすすめです。オイリー肌の人の場合、ふけオイリー肌の人が乾燥肌の人と同じ方法で頭皮を保湿ケアすると症状が悪化してしまいますので注意が必要です。

頭皮の保湿剤、種類や選び方は？

頭皮の保湿剤について、頭皮を保湿する保湿剤の種類や選び方をご紹介します。

頭皮の保湿剤：種類

頭皮の保湿剤にはさまざまな種類があります。アトピーの頭皮などデリケートな肌ようの保湿剤や、保湿ローション、保湿スプレー、保湿シャンプーやオイル・クリームなど、目的やテクスチャなど好みの頭皮の保湿剤を見つけて、頭皮を乾燥から防ぎましょう。

頭皮の保湿剤：選び方

乾燥した頭皮の保湿剤を選ぶ時には、配合されている成分に注目することも大事です。ヒアルロン酸やスクワラン、植物エキスなど保湿剤にはさまざまな成分が含まれています。また、乾燥のみならずにおいが気になる人は、頭皮の乾燥が原因である場合があります。頭皮のにおいが気になる人は、特に保湿効果の高い保湿剤を選ぶようにしましょう。

【シャンプー】頭皮の保湿はシャンプーも重要！

シャンプー後に頭皮をオイルなどで保湿するだけでなく、シャンプーで洗ったあとのしっとり感があるものを使用するのもおすすめです。頭皮を傷めないで優しく洗うシャンプーの方法と、市販・美容室で買える頭皮がしっとりと保湿されるおすすめのシャンプーについてもご紹介します。

頭皮の保湿：正しいシャンプーの仕方

シャンプーにおいての頭皮の保湿方法はまず、正しくシャンプーをする事です。頭皮の保湿を保つシャンプーの仕方は以下の通りです。

• シャンプー前に必ずブラッシングをし、髪の絡まりをとる。
• 頭皮への刺激の強いシャンプーはできるだけ避ける。
• 直接シャンプーを頭皮につけず、まずはぬるま湯で洗い流す。
• シャンプーは手で泡立ててから洗う。
• 最後までしっかりとすすぐ。

頭皮の保湿：市販＆美容室で買えるおすすめ保湿シャンプー

頭皮の保湿シャンプーは市販でいろんなメーカーより発売されています。その中でもおすすめのものを紹介します。

「CUシャンプー　チャップアップ」

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CUシャンプー「チャップアップ」は毛髪診断士が監修した市販で買える頭皮の保湿専用のシャンプーです。ノンシリコンですが、独自の配合によりツヤ感がでます。頭皮の保湿に悩んでいる方は是非一度使ってみる価値のある市販のシャンプーです。

「クラシエ　ディアボーテ オイルインシャンプー」

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「クラシエ　ディアボーテ オイルインシャンプー」は頭皮の保湿だけでなく、洗った後の使用感も人気の高いシャンプーです。ドラックストアでお手軽に手にすることができることから、頭皮の保湿が気になり始めたらすぐに市販でお買いもとめいただけるシャンプーです。

「デミコスメティクス　ミレアムシャンプー」

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市販で買える頭皮の保湿シャンプーはお手軽ですが、デミコスメティクス「ミレアムシャンプー」は美容院も使用されている頭皮の保湿に優れたシャンプーです。サロン専用のシャンプーは刺激が強すぎたり、反対に弱すぎたりすることが多い中、このミレアムシャンプーは低刺激で、頭皮の保湿にはちょうど良いシャンプーです。

メンズの頭皮におすすめの保湿剤は？

最後に旦那さんや彼氏など身近な男性が頭皮の乾燥に悩んでいて、保湿方法を知りたいという方のために、メンズにおすすめの頭皮の保湿剤をご紹介します。

メンズの頭皮の保湿剤：スカルプD「 薬用FKケアローション」

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男性用のスキンケア用品といえばスカルプD。たくさんのラインナップをそろえる同商品の中でもスカルプD「薬用 FKケアローション」がメンズの頭皮の保湿におすすめです。一般的に女性より頭の皮脂が詰まりやすいメンズの頭皮。かゆみやフケが頭皮の保湿により抑えられ、ライン使いすることで頭皮を健やかな状態に保つことができます。また、育毛成分も備えているため、頭皮の保湿と共に髪の毛が気になるメンズにはとても魅力的な商品です。

まとめ

乾燥が気になる季節にかぎらず、日常的に頭皮の保湿を行うことで、乾燥を防ぎ健やかな頭皮に導くことができます。シャンプー前のケアや、保湿を意識したシャンプー、タオルドライ後のケアなどを意識的に行うことで、頭皮をしっかり保湿していきましょう。