誰かを愛して誰かを失った人は、何も失っていない人よりも美しい。
―――映画『イルマーレ』より
ずっと片思いしてた彼にふられた
大好きな恋人と別れることになった
失恋にも色々な形があります。
誰でも、経験したくないものですよね。
それでも恋に破れて
何もかも嫌になってしまったとき…
することを３つ、まとめてみました。
①まずは思いのままに泣きましょう
辛いけど…でも私、泣かない！
なんて言ってる場合じゃありません。
何も気にせずに泣くことは
ストレス解消、気持ちの切り替えにつながります。
ポイントは思いっっっっっきり泣くことです。
お休みの日などにたっぷり時間を取って
集中して泣きましょう。
○「泣く」ときに用意するもの
・失恋ソング、泣ける映画・漫画
・彼との思い出の品々
・思いっきり泣く！という心意気
・箱ティッシュ
・ティーバッグタイプの紅茶
部屋にこもって、スマホの電源はオフにして、
思いっきり悲劇のヒロイン気分で泣いて泣いて泣きましょう。
○泣いた後も綺麗でいるために…目が腫れるのを防止するコツ
・極力目はこすらない。
ティッシュでおさえる程度で、基本涙はたれ流しです。
・ティーバッグを目にあてる
ティーバッグタイプの紅茶を用意した目的はこれです。
飲み終わった後の冷めきったティーバッグを
目にしばらく置き、その後洗い流す。
これだけで目の腫れがすっきりします。
【参考】たまには思いっきり泣こう！「涙活」のススメ｜今日、なにする？大阪の働きウーマンの毎日を変える情報マガジン＋LUMINO.jp
【参考】「泣くと目が腫れる！」という方に知って欲しい、キレイに涙を流すコツ｜美容ブログ[女性の美学]
泣いたら、次は…
②自分を甘やかしましょう
辛い失恋をしたときぐらい、自分を甘やかして、
やりたかったことを思い切ってやりましょう！
でもいざそう言われるとどうすればいいのか分からない…
という方は、下のアイディアを参考にしてみてください。
○「甘やかし」のアイディア
・お高めのコスメを買う
デパートのお化粧品売り場に行って、
欲しいけど高くて手が出せなかったコスメを買っちゃいましょう！
買い物することでストレス発散＆自分も綺麗になれます♪
・高級スパや美容院へ行く
雑誌で紹介されているような有名なスパへ行ってマッサージを受けたり、
美容院でたっぷりトリートメントをしてもらったり…
とことん贅沢に癒してもらうと、気分もさっぱりします。
自分の好きなものを思いっきり食べる！などもいいですが、
贅沢に自分を磨くのもオススメです。
ある程度気持ちがすっきりしたら…
③思い出を振り返りましょう
少し、気持ちに余裕が出てきたら
彼との思い出を振り返りましょう。
なんでも話せる友達に聞いてもらうのもいいですし、
１人で落ち着いた場所で、紙に書き出すのもいいです。
○「振り返る」ときのポイント
・彼の悪口は言わない
・ポジティブな言葉をつかう
もう破滅的なスーパーウルトラハイパーダメ男とかだったら
多少は愚痴ることも必要ですが、
お互い真剣に付き合っていた相手なら、
悪口なんて言いたくないですよね。
彼との付き合いから学んだこと、自分自身の反省点など、
できるだけプラスの言葉を使うことが後々の自分のためにもなります。
そんな風にポジティブな気分でいる女性には、
自然と次の恋が舞い込んでくるはずです♪
【参考】失恋したら美人になる？｜モテる女モテない女３０の条件
♥まとめ
長々と紹介してきましたが…
結局失恋には時間が１番の薬だったりしますよね。
なので急ぎ足になる必要はないです。
自分のペースで、進んでいきましょう。
失恋を乗り越えたときに
さらに成長した素敵な自分になるために…
どうすればいいのかわからなくなってしまったら
この記事を参考にしてみてください*
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