恋人が欲しい！結婚だって、早くしたい！……そう思うけれど、周囲の男性にときめくわけでもなければ、新しい出会いだって見つかる気配なし。
そのような時、白馬の王子様を待っているのは禁物。まずは、あなたの中の恋愛スイッチをオンにしてあげましょう。
恋愛スイッチをオンにするコツ
恋愛からしばらく遠ざかっている女性の中には、出会いがないのではなく、恋愛をするモードに脳がなっていないからかもしれません。
素敵な恋の訪れに敏感な脳を育てるには、どのようにすればよいのでしょうか。
相手への共感から恋は始まる
恋愛に特に関わりが深いと考えられている脳の部位があります。それが、「大脳辺縁系」と「前頭葉の前頭前野」のふたつ。
動物の本能を司るのが、「大脳辺縁系」。人間が生まれながらにして持っている本能や、好き嫌いなどの感情が湧き上がるのは、脳のこの部位が働いているのです。
他方、人間の脳の中でもっとも時間をかけて成長していく「前頭前野」は、人間関係を円滑にするという高度な働きをしています。
他人に共感する
こうした脳の部分を活性化させられるようになると、恋のチャンスを逃すことなく、出会いを恋愛に発展させられる可能性が高まっていきます。
どうすれば恋愛脳を活性化できる？
気がついたら、もうしばらくときめきを感じていない……。そのような人は、ただ闇雲に婚活パーティや合コンに参加しても、恋愛スイッチはオンになることは難しいでしょう。ここでは、先に紹介した、大脳辺縁系と前頭前野を活性化する方法について紹介します。
大脳辺縁系は、感情や性欲を司る部位。自律神経にも関わりがある部分でもあります。できる限り規則正しい生活を心がけると同時に、ストレスも上手に発散していきましょう。
嗅覚は大脳辺縁系に直結しています。そのため、思考が入り込むことなく、脳に影響を直接与えます。ストレス解消はもちろん、バスタイムにアロマオイルをバスタブに垂ラス、香水等の香りを毎日に取り入れるのもおすすめです。
他者とのコミュニケーションや計算、計画的な行動を司っている前頭前野。脳内伝達物質のドーパミンや、セロトニンの分泌を増やしていきたいものです。そう、恋への期待感ややる気をもたらすには、ドーパミンの分泌が必須なのです。
ドーパミンの分泌を促すのにおすすめなのが、ラブストーリーの映画やドラマ、小説などに触れて「ときめく」こと。セロトニンは精神を安定させ、満足感を与えてくれるはずです。
恋愛脳＝惚れやすい人？
「恋愛脳」というと、すこしでもいいなと思った人に、すぐ恋に惚れてしまうような印象を持っているかもしれません。学生時代の恋愛ならば、そのような恋の落ち方でよかったかもしれません。けれど、大人になった女性（レディ）の皆さんにとって、たったひとつの恋にも人生がかかっています。
では、幸せな恋愛をするための「恋愛脳」は、どう育てていけばよいのでしょうか。
感情をコントロールする
「好きになったら、つい感情が暴走してしまう……」
どこかドラマチックな聞こえもしますが、現実の世界ではいかがでしょうか。
どんなに外見内面ともに魅力的に感じた男性であっても、金銭感覚や仕事への意識、ファッションや性格など「この人、ちょっと苦労するかもしれないな……」と、思う箇所が見つかる場合はあるでしょう。
幸せな恋愛をするには、本能的な部分だけの恋ではいけません。幸せな恋愛をするためには、相手を冷静に見極める思考も必要になります。
恋をすると、誰でも相手の方のことで頭がいっぱいになるでしょう。けれども、大人の女性であれば、頭の中が恋愛だけでいっぱいになってしまうのはあまりスマートではありません。
その男性のことを考える時間を意識的に減らすことで、感情をコントロールしましょう。
ダメ男から自衛する
脳が恋愛したいというモードに切り替わると、突然、「モテ期」が来ることがあります。けれど、それに浮かれて本能的な部分だけで恋をした結果、ダメ男を寄せ付けてしまうことがあるかもしれません。
ダメ男がなぜ「ダメ」なのでしょうか。それは、彼らの依存体質にあります。パートナーになった女性に対して、とにかく甘えたい、頼りたい、（言い方は悪いですが）利用したい、と考えている人が多くいます。
このようなダメ男からの防衛策はズバリ、「この人には依存できないな」と、思わせること。男性がいる前で、相手に対して優位に立つような発言は控えます。そして、仕事上などの悩み事の相談や弱みをさらしてみます。ダメ男にとって、弱い女性は、ある種面倒くさい人。そのような人には依存ができないので、去っていくでしょう。反対に、その男性が精神的に自立した男性であれば、親身に相談に乗ってくれようと働きかけてくれるでしょう。
心を整え、素敵な恋愛をしよう
ドーパミンやセロトニンの分泌を増やすには、規則正しい生活、そしてストレスのないニュートラルな心でいることが何よりも大切です。それはつまり、心に余裕がある人ほど、素敵な恋愛のチャンスに恵まれること。
リラックスして、周囲を見回してみましょう。案外、あなたのすぐ近くに素敵なパートナー候補がいるかもしれませんよ。
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