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音楽とお酒が大好き★心理カウンセラーをめざし日々勉強中!…
mamedaifukuの投稿記事一覧 95件中 1〜15件を表示
ダイエットや美肌効果ets・・【白湯】を飲んで綺麗になろう!

ダイエットや美肌効果ets・・【白湯】を飲んで綺麗になろう!

手軽に作れて健康にも良いとされている【白湯】。白湯を飲み続けることでどんな効果が期待出来るのか、白湯の効果的な飲み方などをピックアップしました。 &nbs…続きを読む
長続き出来ない自分にサヨナラ☆三日坊主を克服する5つのコツ

長続き出来ない自分にサヨナラ☆三日坊主を克服する5つのコツ

目標を立ててチャレンジしても長続きせずにいつの間にかあきらめてしまっている・・ 何もかもが長続き出来ない・・どうしたら目標を達成することが出来るんだろうと…続きを読む
自分の心を素直に受け入れる☆【平常心】を養うための5つの方法

自分の心を素直に受け入れる☆【平常心】を養うための5つの方法

毎日平穏な日ばかりではありません。 突然の出来事にパニックになってしまい、冷静な心を失ってしまうこともあります。そんな心が乱れて辛いことが起きた時こそ、平…続きを読む
なかなか減らない体脂肪 理想の体脂肪率になるための方法

なかなか減らない体脂肪 理想の体脂肪率になるための方法

体重は減ってもなかなか減らない【体脂肪率】。体脂肪率を下げて健康的な身体を維持するための方法などご紹介していきます。   ■ 体脂肪とは …続きを読む
昔話は人生の教訓☆彡~ウサギと亀~に学ぶ自分自身の磨き方

昔話は人生の教訓☆彡~ウサギと亀~に学ぶ自分自身の磨き方

子供の頃、昔話を絵本で読んだり、読み聞かせてもらった記憶があるのではないでしょうか。そんな遠い記憶の中にある昔話には、人生の教訓ともいえる教えのエッセンスが詰め…続きを読む
頑固な自分にサヨナラ☆甘え上手でしあわせになろう

頑固な自分にサヨナラ☆甘え上手でしあわせになろう

恋人や家族にさえもなかなか甘えることが出来ない自分を感じたことはありませんか?周りの友達が上手に甘えている場面を見ると、いいなぁと思ったり・・。 あなたも…続きを読む
般若心経を無心に綴る【写経】で心穏やかにしてみませんか?

般若心経を無心に綴る【写経】で心穏やかにしてみませんか?

心を無心にしたい人へおすすめな【写経】。 写経をすると、ストレスが解消できたりリラックスできる効果が得られるといわれています。 毎日が少し息苦しい、…続きを読む
小さなことからコツコツと!【チリツモ】は毎日を豊かにする秘訣

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どんなことにも努力することは必要です。 コツコツと小さなことを積み上げていくことは、時間も忍耐力も必要としますが、塵は積もれば山となっていくのです。 …続きを読む
今夜はひとり飲み☆最高に【ひとり酒】を楽しむコツとは

今夜はひとり飲み☆最高に【ひとり酒】を楽しむコツとは

ひとり酒。ひとり飲み。 お酒が好きな人にとっては魅力的な言葉です。最近は居酒屋でひとり飲みをする女性も増えていますが、ひとり飲みしたいけど・・と迷っていた…続きを読む
足るを知る。禅語【知足】に込められた人生の学び

足るを知る。禅語【知足】に込められた人生の学び

何か足りないと、心の空白を埋めるように毎日を過ごしていませんか? 人は自分に欠けている何かを外側へ求めてしまう傾向があります。見つかったと思ったけれど、何…続きを読む
ジタバタしない!うまくいかない時を軽やかに過ごすための秘訣

ジタバタしない!うまくいかない時を軽やかに過ごすための秘訣

人生の中には、何をやってもうまくいかない時や気持ちが乗らない時があります。人はそんな時、その感情から抜け出したいという思いや流れを変えたいという思いからジタバタ…続きを読む
【人生のギフト】素通りしてませんか?見逃さないための方法

【人生のギフト】素通りしてませんか?見逃さないための方法

生きていれば、良いことも悪いことも起きます。人は、良い出来事と思えることだけが起こりますようにと望みがちです。 悪いと思える出来事をよく観察してみませんか…続きを読む
悪夢には幸運が隠されているかも・・?!見逃さないで!夢のサイン

悪夢には幸運が隠されているかも・・?!見逃さないで!夢のサイン

夢の中には私たちへの様々なサインが隠されているといわれます。しあわせな気持ちになれる夢もあれば、起きた瞬間忘れたくなるような悪い夢を見ることもあります。 …続きを読む
縁起が悪いは間違いだった?実は縁起が良い☆動物や植物たち

縁起が悪いは間違いだった?実は縁起が良い☆動物や植物たち

世の中には「縁起が悪い」とされている動物や植物、アイテムがあります。主に、黒い動物や見た目がグロテスクなモノなど忌み嫌われることが一般的に多いものです。 …続きを読む
人との比較はもうやめる!自分らしく生きていくためのSTEP

人との比較はもうやめる!自分らしく生きていくためのSTEP

誰かと自分を比べてしまって落ち込んだという経験はありませんか? あの人みたいになりたい、でもな・・という気持ちから落ち込んだり、比べないようにしていても心…続きを読む
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