お風呂は一日の疲れを取り、リラックスできる場所だけと思っていませんか？ 実はダイエットにも強い味方の場所なんです。 でもどんな効果があるかわからない、やり方がわからないというあなた。 今から５つの方法をお教えしますので、…

美しい人は、眠りも大切にしているんです！ 1日の疲れをリセットするために重要な眠り。 十分な睡眠時間が取れればよいのですが、なかなか難しいのが現実ですね。 でも大丈夫！十分な時間が取れなくても、質の良い眠りを手に入れれば…

毎日のバスタイムに欠かせないシャンプーや石けん。 そのシャンプーや石けんを全く使わない【タモリ式入浴法】が話題を呼んでいます！ 思わず「え！？汚れ落ちなくない！？」って口にしてしまいそうなその入浴法で肌ツヤが良くなるらし…

運動するのもツラい、そもそもそんな時間もない…こんな理由でダイエットを諦めている人、いませんか？でも、簡単に且つ短時間でカロリーを大幅消費できる方法があるんです！それが「高温反復浴」。毎日の入浴を工夫するだけでジョギング…