韓国で話題となったアイドル3人のダイエット食をご紹介します。
今日ご紹介するアイドルは
こちらの3人です。
?IU
?スジ(MISS A)
?ソルヒョン(AOA)
国民の妹と呼ばれるほど
韓国では爆発的人気を得ているIU。
デビュー当初はぽっちゃりとしたかわいい体形でしたが、
ダイエット後きれいな女へと大変身!
そんなIUが明かしたダイエット食事がこちらです!
*りんご
*さつまいも2つまたはバナナ2つ
*プロティンジュース
当時放送でIUは“朝はりんご1つ、昼はさつまいも2つまたはバナナ2つ、
プロティンジュース1杯が一日のすべての食事だった”と話した。
続けてIUは“これだけ食べて運動を頑張ってしたら5日に5キロが痩せた。”と言いながら
“リバウンドに気を付けないといけない。”と話した。
【引用】http://www.sportsworldi.com/
可愛い妹のようなイメージからダイエット後国民の初恋、女神と呼ばれるようになったスジ。
そんなスジのダイエット食事がこちらです!
*サラダ
*ヨーグルト
*夜は食べない
スジは10日午後KBS新館芸術団練習室で開かれたKBS 2TV’MUSIC BANK’の共同インタビューで
“私はとにかくダイエット中は夜食べない”と話し “代わりに次の日にはおいしいものを食べる。夜は食べないで、次の日の昼にご褒美として食べる。辛いダイエットは私と合わない”と話した。
スジはサラダとヨーグルトは主に食べると答えた。
【写真】http://newsculture.heraldcorp.com/
ダイエットをしてから韓国で大ブレイク中のソルヒョン。
彼女のダイエット食事がこちらです!
*さつまいも
*鳥の胸肉
*卵
ソルヒョンは事務所の徹底とした管理の下で
さつまいも、鳥の胸肉、卵のダイエット食事を続けてきた。
さらに、ナイスなボディの秘訣として、1日1食を上げて、
“ヴァンパイアのように噛む食べ物はほとんど食べず、飲み物だけを飲んでダイエットをした”と明かした。
いかがでしたか?
これだけやれば5日に-5kgも問題ないかも?!
しかし、アルバム活動前に急に痩せるためのダイエットなので
このダイエット方法でダイエットをするときは
体に負担のないよう短時間で行ってください。