お肌が綺麗な人、スタイルがいい人はどんな習慣があるのでしょうか。綺麗になるためのヒントをまとめました。
化粧水は手でつける
「コットン＋手」という答えもあったものの、手のひらの効果は全員が実感。肌の温度で化粧水がなじませやすいというほか、肌状態を直に感じながらスキンケアできるのが大きな理由のよう。
手のひらに広げて優しくプッシュ
「手だと、化粧水を温められ、とっても気持ちいい！ 皮膚が薄いので、摩擦をできるだけ少なくするよう心がけます」（モデル・メイ・パクディさん）
【引用】 化粧水は手でつける、風呂につかる、水を飲む…etc.美の達人がほぼ100%やっていること【美容のプロがしている100／100】- Woman Insight
メイクをリフレッシュするためにスプレーをする
モデルさんは仕事柄メイクを必ずしますよね。皆さんも日常的にメイクをするという方が殆どでしょう。でも、朝はいいけど、夕方になると何かメイクがダレてきてしまうような感覚に陥りませんか？
そんな時に活躍するのがミネラルウォーター入りの小さな化粧スプレーなのです。これを1－2回顔にぱーっと吹きかけてあげれば、化粧品の粉浮きが解消され、肌もリフレッシュします。リラックス効果も兼ねて、自分の好きなアロマオイルを数滴たらしたミネラルウォーターを利用してもいいでしょう。
【引用】 モデルの常識？綺麗な人は皆やっている美しくなるための秘訣 – 女性の美学
24時間365日美容
美容タイムが欲しいからと、睡眠時間を削っているという女子がいて、その矛盾に耳を疑いました。実は、睡眠ほど素晴らしい美容タイムはないのです。私はどんなに忙しくても7時間は寝るようにしています。しっかり寝ていると心身が落ち着き、ストレスがたまりにくくイライラしません。それが美肌やダイエットに非常に大切な要素なのです。
【引用】 キレイな人がこっそりしてること
ながら美容
背もたれに背中をつけず、腹筋を意識して座る。歩くとき下腹部に力を入れ背筋を伸ばして歩く。など0円でキレイになる方法はいくらでもあります。お掃除しながら、歯磨きをしながら、CMを見ている間だけでも・・・習慣化できるとキレイにつながります。
【引用】 キレイな人が続けているたった５つの美習慣 – Locari
上手な水分補給の仕方で差がつく！
季節を問わず体や肌に負担をかけないベストな飲み物は温かい飲み物です。冷たい飲み物は体を冷やし代謝を悪くさせるので、普段からなるべく温かい飲み物を飲む週間をつけると美肌にも繋がります。美肌のためには、カフェインを含まない温かいハーブティが一番おすすめです。朝はスッキリした気分になれるミント、日中はビタミンＣをたっぷりと含んだローズヒップ、夜は眠けを誘うカモミールティを選ぶと良いでしょう。
【引用】 美肌は「生活習慣」で決まる！キレイな人が実践している４つの秘訣 – Dreamer
美肌を育む7つの習慣
1.ビタミンCを積極的に摂る
2.1日1個のトマト
3.1日1食は動物性のタンパク質を取る
4.おやつにも気を抜かない
5.体を冷やさない
6.忙しいときは、手軽にジュースで栄養補給
7.休日こそ、お料理にひと手間かける
【引用】 美肌を保つ秘訣は意外と簡単だった！ キレイな人が実践している7つの生活習慣 Part2 – Googirl
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