誰しも毎日を幸せに過ごしたい！と思いますよね。実は幸せな人生を過ごすためには、ちょっとしたコツを取り入れるだけで、簡単に実現してしまうんです。そこでここでは、ハッピーライフを叶える！幸せになるための方法をご紹介させていただきます。
笑顔でいる
笑顔を絶やさないことが、一番の幸せへの近道！笑顔でいるだけで、周囲も明るくなってたくさんの人が集まるようになるんですよ。
幸せになるためのショートカットは笑う事です。
毎日泣いていたり、怒ったりしていては、幸せにはなれません。
辛い時でも、できるだけ楽しい事を思い浮かべて笑っているとやり過ごす事が出来ます。
また、何も楽しい事が無かったとしても、なぜか楽しい気分になります。
幸せになる為には、自分は幸せなんだ、自分の人生は楽しいんだと思い込む事も重要です。
この思い込みの力はとてつもないエネルギーを秘めています。
その第一歩として、まずは笑ってみましょう。
また、笑顔は周りの人も幸せにしますし、周りの人が自分の笑顔を見て幸せになると、その幸せが自分にも返ってきます。
いつでも笑っている事、笑顔でいる事を心がけるべきです。
【引用】 幸せになりたい人がやるべき7つのこと
水分が体内に不足すると、体のめぐりが悪くなって、体にだるさを感じたりしますよね。実は体と同様に水分不足になると、心もダウンするという悪影響を受けるんです。
脱水症状はスポーツ選手を危険にさらす可能性があるだけではない。水分不足は、気分にも影響することがわかっている。水分を摂取した選手に比べ、水を摂らなかった選手は成績が悪いだけでなく、より悲観的な気分になることがわかったという。
【引用】 科学的に証明された幸せになるための7つの方法
自分で決めたことに対して、絶対に批判しないようにしましょう。自分自身を信じる気持ちが、良い方向へと進む力になるものです。
これが最後の決断かもしれないなどと臆するのではなく、すべては人生学習であると考えましょう。どんなチーズでもいいから買ってみましょう。おいしくないなら次からは違うチーズを選べばいいのです。今の仕事を辞めて新しいことを始めてみてもいいでしょう。うまくいかなかったときに金銭的には苦しくなるかもしれませんが、自信がつき経験が増えます。失敗もあるでしょうが、すべての決断を学習の機会とみなすことで、そこから学びを得て自己成長できるでしょう。決断したあとで自分を批判する必要はありません。
【引用】 本当に幸せになるためにやめなければいけない8つのこと（と、その代わりにすべきこと）
人生を歩む上でかならず起こることが、変化です。変化を恐れてまだ起こっていないことを不安に感じる心配性の人も多いですが、起こった時に対処できる！と考えて、無駄な心配をなくしましょう。
「幸せになりたい」と考えていると言う事は、現状に満足していないということです。
それなのに、変化を恐れて誰にも会わずに家にいては、何も変わりません。
外に出て、新鮮な空気を吸うだけでも、心がリフレッシュされます。
また、外に出ると、新たな出会いがあったり、発見があったりと、心に変化が現れます。
最初はとても小さな事かもしれませんが、その積み重ねで考え方が変わっていくものです。
幸せになるのは難しい事ではなく、誰でも考え方次第で今すぐにでも幸せになれるといっても過言ではありません。
【引用】 幸せになりたい人がやるべき7つのこと
前向きな考え方ができるような努力をすることが大切。なんでもプラスにとらえらることができると、毎日が単純に楽しくなり、さらに未来にも希望がもてます。
ポジティブシンキング理論に賛否はあるにしても、自分の考えに意識を集中することからは得られる知恵は多い。ヘンリー・フォードはこう言っている。
「”できる”と思うのも、”できない”と思うのも、どちらも正しい。あなたはどっちだろう？」 否定的なこと、できないことに無駄なエネルギーを使っていると、なにもできない。でも、自分ができることに集中すれば、きっと道は見つかる。
【引用】 科学的に証明された幸せになるための7つの方法
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