みなさんは、失恋を経験したことがあるでしょうか。
失恋すると、何も手につかなくなってしまうくらい辛くて悲しいですよね。
大好きだった彼をいつまで経っても忘れられない…
そんな方も多いのではないでしょうか？
IMG_0380 / sumitrarose
彼と一緒に行った場所、彼とお揃いで買った物、彼と一緒に食べた物。
それを見るたび彼のことを思い出してしまいますよね。
そこで今回は、辛い失恋から立ち直る方法を９つまとめました！
❤ 毎日忙しくする
My Work Desk / DeaPeaJay「毎日暇で時間が無駄にあると、彼とのことを思い出してしまうので、別れた時にはなるべく一人でいないようにしています。
学校に行って真面目に勉強したり、友達に付き合ってもらったりと何かと予定を入れています。それでも一人になってしまう時間には、彼との思い出を一掃するつもりで大掃除をして過ごしています。」（22歳／学生）時間があるとつい彼とのことを思い出してしまったり、自分がやってしまった行動に対して「あれがダメだったのかな？」などとくよくよ悩んでしまったりしがちです。
だからこそ、仕事に集中する他、一人でいる時間を減らすために友達と飲みに行くなど、寂しいと感じる環境や、彼のことを思い出す時間を減らすようにしている女性は多くいらっしゃいました。
【引用】 コレで大丈夫！失恋から立ち直るための方法・４つ | ハウコレ
❤ 彼との連絡はスパッと断つ
177/365 – Lost in the pages / Www.CourtneyCarmody.com/「別れても友達でいたい」なんて考えるのはNG。恋が終わった直後は、さみしさのあまり、ついつい連絡を取りたくなってしまうかもしれませんが、そこはグッと我慢です。
元彼との連絡を絶つためにも、電話番号やメールアドレスはスパっと消去。FacebookやLINEもブロックするぐらいの覚悟が必要です。
【引用】 復縁を待ってる場合じゃない！「つらい失恋から立ち直る方法」3つ
❤ とことん、落ち込む
Lost in the pages / erin_everlasting「とりあえず、引きこもって落ちるところまで落ちる」（23歳／事務）、「家で号泣する」（21歳／学生）、「カラオケで失恋ソングを歌いまくる。付き合ってくれる友達には悪いけど、これでだいぶ元気がでるから」（24歳／看護師）など、いきなり元気になろうとせずに、しっかり落ち込むという意見が多かったです。涙を流すことにはリフレッシュ効果もあると言われているので、たくさん泣いて思い出にひたる時間をつくれば、スッキリできるかもしれませんね。
【引用】 辛い恋を引きずらない！ 失恋から立ち直る方法・５つ | ハウコレ
❤ 彼をキライになって忘れる
Couple / mrhayataこれは、一番手っ取り早い方法かもしれません。彼のキライなところを紙に書き出してみます。そして、それを眺めることで冷静になります。「こんなつまらない男と付き合っていたのか……」と思えたらこっちのもの。
でも、実はこの方法がもたらす効果には、意外と持続性が無かったりします。それは、「思い出」というものには、時間が経つにつれて美化されていく性質があるためです。人間の脳の性質上、嫌な記憶には意識的に抑制がかかり、思い出しにくくなっているのだそうですよ。既に「過去」となった相手のことを思い出したときには、楽しかった思い出ばかり浮かんで来たりしませんか？
【引用】 失恋から立ち直るための方法4つ | 恋愛jp
❤ 彼を思い出すきっかけをなくす
Taking in the sun… / Nomadic Lass人の心は連想ゲームのように、何かと関連づいたものを、連想して思い出すように作られています。従って、彼を思い出すきっかけをなくせば、彼を思い出す頻度は低くなるでしょう。
彼のメールアドレスも、かつてやり取りしたメールも、写真も、彼に関わる全てのものを捨てましょう。捨てることが出来ないなら、目に触れないところに隠しましょう。また、彼との思い出の場所には行かないようにしてください。
彼が別れた後も連絡をしてきたり、会社の同僚など、いつも会う状態の場合、失恋の痛みは長続きしてしまいます。彼からの連絡は拒否し続け、会社ではなるべく会わないようにするしかありません。
【引用】 元彼が忘れられない…別れ・失恋から立ち直る５つの方法 | 感情コントロール学 | 恋愛ユニバーシティ
❤ Facebookを見ないようにする
Facebook Flower / mkhmarketing「自分が幸せな時には他の人の幸せも一緒に喜んであげることができますが、自分がフラれて落ち込んでいる時にはそうできない時もあります。『今日は彼とデート』などと幸せ自慢をしている友達の投稿を見ると、嫌な気持ちになるし余計に悲しくなることも・・・
だから、自分が落ち込んでいる時には、スマホにはあまり触らないようにしています。」（25歳／エステ）SNSには幸せな情報が多くアップされているので、自分が不幸せな時にSNSを見ていると、周りの無邪気な幸せ自慢に大ダメージをくらうことも。
本当に自分を支えてくれる相手とは、直接会って励ましてもらうなど、個人的な連絡手段でやりとりをするようにして、少しSNSから離れた生活を送るのも大切です。
【引用】 コレで大丈夫！失恋から立ち直るための方法・４つ | ハウコレ
❤ 休日の過ごし方を変える
Reading / Moyan_Brenn「デートしていた週末の予定が空くと彼を思い出すので、ひたすら友達と会ったり家族と過ごしたりして、これまでとは違う時間の使い方をする」（26歳／フリーランス）という人もいました。彼以外の人と関わる時間を過ごせば、自然と気が紛れそうです。一人で映画を観る、旅行に行くなど、静かに自分時間を楽しむ方法もおすすめ。違う環境に身を置くと、気持ちを切り替えやすくなりますよ。
【引用】 辛い恋を引きずらない！ 失恋から立ち直る方法・５つ | ハウコレ
❤ 我慢していたことをする
Cupcakes von oben / loop_ohなかには「彼のために我慢していたことを思いっきりして、ストレス発散する」（25歳／編集）という人も。彼が苦手なホラー映画をたくさん観たり、ダイエットをやめて甘い物をたくさん食べたり、とにかく好きなことをすることで立ち直るそうです。ヤケ食いを続けるのは危険ですが、一定期間なら、良い気分転換になりそうですね。大胆なデザインのネイルや流行のメイクなど、男性受けはしないおしゃれを楽しむという方法もあります。
【引用】 辛い恋を引きずらない！ 失恋から立ち直る方法・５つ | ハウコレ
❤ 新しい恋をする
a little love / ginnerobot一番前向きで、一番オススメの方法です(^^)
周りを見渡してみましょう。素敵な男性がいることに気づきませんか？ その人と一緒に過ごす時間を増やしていきましょう。もしそんな人が見つからないのならば、出会いの場所にどんどん顔を出しましょう。
とても好きで、相手にも自分を好きになってほしいと思える人が見つかる頃には、辛い思いは質問者さんの頭の中からキレイに消えてしまっていることでしょう。
【引用】 失恋から立ち直るための方法4つ | 恋愛jp
close