セックスレスで辛い…セックスレスになる原因や解消方法

セックスレスで辛い思いをしている女性は多いのではないでしょうか？今回はセックスレスで死ぬほど辛い思いをしているあなたへ、セックスレスになる原因や解消方法をご紹介していきます。セックスレスで辛いけど別れたいわけじゃないとき、どうすればいいのかまとめてみました。

セックスレスで辛い…

セックスレスで辛いという人は少なくありません。意外と多くの人が恋人やパートナーとのセックスレスで辛いと悩んでいるのです。
そもそもどのくらいの期間、セックスをしていないとレスと言われるのか知っていますか？パートナーとセックスできる状態なのに、1ヶ月以上セックスしていないと「セックスレス」だと言われます。1ヶ月って、意外と短いですよね。ですが、相手のことが好きだからこそ、1ヶ月という期間が長く感じられ、セックスレスで辛いとも感じるのでしょう。
「たった1ヶ月セックスしてないだけだし…」と考えないでいいのです。1ヶ月も過ぎて、セックスしていなければ「最近セックスレスで辛い」と言っていいんですよ。

セックスがない原因は？

セックスレスで辛いならセックスすればいいじゃない。そんな簡単な問題ではありませんよね。セックスレスになったのには、何かしら原因があると考えられます。次のようなセックスレスの原因に自分たちが当てはまっていないか、チェックしていきましょう。

男女どちらかの拒否によるセックスレス

同棲カップルや子どものいる家庭に多いセックスレスです。相手に性的な魅力を感じないとか、兄弟、姉妹のような感覚になってしまいセックスレスに陥ります。このパターンではセックスレスを解消するということは非常に難しいと言われています。なぜなら、近親者とセックスをしたいと思うひとはごく稀です。

むしろ、そういった行為をすることは気分が悪いと感じませんか？男女のどちらか一方のみがセックスは出来ないと思ってしまった場合、セックスをしたい気持ちがあるパートナーはセックスレスにより非常に辛い思いをします。

結果的に男女のどちらか片方が拒否するタイプのセックスレスでは別れるカップルもしくはお互いに彼氏や彼女がいる仮面夫婦となっていることが非常に多いと言われています。なぜなら相手の男性・女性に「セックスを拒否されることでセックスレスになる」ということはセックスレスの原因の中でも最も辛い原因と言えるからです。

お互いのタイミングが合わずにセックスレス

カップルは他人同士が一緒にいるものです。ひとりひとり好みが違うようにセックスをしたいタイミングも違います。例えば、彼氏が今日はとても疲れていたら女性がセックス したくても我慢してしまいますよね。そして、彼がセックスをしたいタイミングの時はあなたがとても疲れていてその気でないといいう悪循環。それが続いてタイミングを逃し、そのままセックスレスとなり辛いという女性がかなり多いです。相手が疲れていてはセックスを誘うことも難しいですよね。

お互いのタイミングが合わないことが原因でセックスレスになった男女は、お互いへの不満やセックスレスで辛い気持ちをパートナーにぶつけてしまうことが多いのです。なので、セックスレスで一番別れる確率が高い原因とも言えます。

ささいなきっかけでセックス レス

セックスレスになって辛いと悩む女性が多いですが、もしかしたら過去に相手からの誘いを拒否したり、ささいな言動からセックスレスになってしまっている可能性があります。

女性が考えるよりも男性はとても繊細で、女性からのさりげない一言でももう2度とセックスの誘いをしなくなる男性もいます。例えば、彼氏のセックスに対し1度でもダメだししたことはありませんか？もしかしたら、彼はそれをきっかけにセックスの誘いをかける勇気がなくなってしまったのかもしれません。

どちらかが傷つくことでセックスレスになってしまい、一方が辛い気持ちを抱えて別れるということも多いのです。男女のセックス観の違いなどで相手を傷つけてセックスレスにならないように気を付けなくてはいけませんね。

妊娠をきっかけにセックスレス

セックスレスでかなり多いのが妊娠をきっかけにセックスレスになってしまったというカップルです。理由としては「妊娠してセックスをしなくなり、出産したあとは夫にとって妻が母親にしか見えなくなってしまった」、「出産後に全く協力してくれない夫に対してセックス をしたいという気が起こらなくなった」などがあります。

命をかけて彼との子どもを産んだのにもかかわらず、「女として見れなくなった」という理由でセックスレスになってしまうのは非常に辛いですよね。妊娠をきっかけにセックスレスになる夫婦はたくさんいますが、簡単に別れるという選択ができるわけではなさそうです。子どもがいるとなると子どものためには両親が必要と考える人が多いです。

2人目を考えているのに、1人目の出産からセックスレスになってしまって別れることを考えているという女性もいるようですね。

セックスレスのカップルや夫婦は別れるべき？

カップルや夫婦にとって、とても大切なスキンシップのひとつであるセックス。そんな大切なセックスがなくなってしまったら、セックスレスになったら別れるべきなのでしょうか。なかには、セックスレスであることを除けば、彼は最高のパートナーだけれどセックスレスであることがとても辛いから別れるべきか悩んでいるという女性もいるのではないでしょうか。

セックスレスになってしまって別れるべきかどうか、悩みますよね。特にセックスレスで辛いときは「もう別れたい」と思うかもしれません。セックスレスでも別れるべきではないという意見と、セックスレスなら別れるべきという意見と理由をそれぞれご紹介します。

セックスレスでも別れるべきではないという意見と理由

セックスレスだけれど別れるべきではないという意見。理由は「まだ解決方法があるはずだから」です。彼のことを愛しているなら、まずはその彼とのセックスレスを解消する解決策を試してから別れるべきか考えるべきだという意見の方も多いのです。

まずはセックスレスそのものを解消するために努力して、それでもだめだった時に初めて別れるべきかどうかを考えてみるのもいいかもしれませんね。

セックスレスになったら別れるべきという意見と理由

結婚前のカップルがセックスレスの場合は、結婚後にセックスレスが解消する可能性はほぼゼロです。結婚前のカップルならまだ取り返しがつくので、セックスレスになったら別れるべきという意見が多く聞かれます。あなたもセックスに興味がなく、子どももいらないというのであれば問題ないかもしれませんが、セックスレスが辛いと思われるのであれば、別れるという選択をした方が最終的に幸せになれるかもしれません。

セックスレスになったら別れるべきという意見は、相手のことを思っていない・愛情がないと思われるかもしれませんが、お互いの幸せのために別れるべきだという理由があるからなのです。セックスレスという問題を抱えたままずっと一緒にいるのは辛いですからね。

セックスレスを解消したい

セックスレスで辛いときは、どうにかして今の状態を解消したいと思うでしょう。セックスレスの解消方法には、どんなものがあるのでしょうか？

いつもと違う雰囲気を作る

セックスレスを解消するには、誘い方をマンネリ化させないようにしましょう。いつもベッドでセックスしているのなら、たまにはリビングで誘ってそのままするのもいいですよ。子供がいるからちょっと…という夫婦は実家に子供を預けてラブホテルに行くのもいいでしょう。このとき、セックスに罪悪感を持たないように注意してください。夫婦仲がいいのは子供にとっても良い事なので、しっかりベッドでコミュニケーションを取っていってくださいね。
また、いつもと違う雰囲気はセックスする場所だけでなく、洋服や下着、メイク、香水といった視覚や嗅覚からも「いつもと違うな」と感じ取れるものを取り入れていってくださいね。

スキンシップを増やす

セックスレスで辛い場合、もしかするとスキンシップ自体が減っていて辛いということもあるかもしれませんね。もし、スキンシップも減っていたら、セックスに誘う前にスキンシップの回数を増やしていきましょう。いきなりべたべたしてもパートナーに抵抗が見られないなら、そのままいちゃいちゃすることに慣れていき、日を置いてセックスに誘ってみてください。
もし、パートナーに抵抗があった場合は、少しずつ、段階に分けてスキンシップを増やしてください。相手がスキンシップに対して抵抗感がなくなったり、好意的なモーションを見せるまではセックスに誘うのはお預けにした方がいいですよ。

疲れを癒してあげる

セックスレスを解消したいときは、セックスする雰囲気づくりだけが重要なのではありません。もしかすると、相手にセックスするほどの心の余裕がない可能性も考えられます。精神的にも肉体的にも疲れていたら、セックスする気力がなく、拒むようになるでしょう。
まず、相手が何か悩みを抱えていないか、さり気なく探ってみてくださいね。「最近、様子がおかしいけどどうしたの？」と聞くだけでもいいでしょう。セックスレスで辛いかもしれませんが、無理にセックスしようとすると心の距離が離れていってしまいます。まずは相手の心のケア、体のケアを手伝っていき、信頼関係を築いていくことが自然とセックスレスを解消する近道になるでしょう。

セックスレスで辛いとき別れるなら

セックスレスで辛い、なんとかセックスレスを解消しようとしたけど無理だった、このまま一緒にいるのも無理だ…。そんなふうに別れを決めることもあるでしょう。もしセックスレスで辛いとき、別れを切り出すなら「セックスレスで辛いからもう別れたい」とはっきり伝えるようにしましょう。
別れ話をすることで、実は相手もセックスレスで辛い思いをしていたと知ることがあるかもしれません。もし「自分もセックスレスで辛かった」と言われたときはどうするかも、決めておいてくださいね。お互いに話し合ってセックスレス解消のために動くなら、別れ話を感情的にしないように注意してください。「別れたくないと思ってたけど、セックスレスの原因を全部押し付けられたから嫌になった」という事態が起きるかもしれません。

セックスレスが原因で別れる夫婦…離婚率は高い？

日本人夫婦のセックスレスの割合はご存知ですか？2014年の調査ではセックスレスの夫婦の割合は44.6％でした。約半数の夫婦がセックスレスということになります。2004年は31.9％だったので、13%ほどセックスレスの夫婦が増えているのです。

また、夫婦の離婚率に関する調査では、2005年は36.7%だったのが、2010年は35.9%に下がっています。意外ですね。

離婚率はほぼ横ばい、減少傾向にあるようですが、離婚原因はセックスレスだけでなく不倫など他の理由で離婚したり別れるカップルもたくさんいます。統計上はセックスレスも「性的不調和」とまとめられてしまい、離婚率のうち「セックスレスが原因」の割合は詳しくは分かりません。離婚率は下がっているようですが、「セックスレスが原因」とはなかなか言えないと言うところもあるようですね。

近年は、共働き夫婦が主流ですし、毎日忙しくてセックスをする時間がないという人が圧倒的に多いです。多忙はセックスレスへとつながりますので、この先セックスレスが原因で離婚率が上がっていく可能性は大いにあります。

セックスレスで悩むあなたにおすすめ漫画「セックスレスハラスメント」

セックスレスでお悩みの方におすすめのセックスレスを題材にした漫画をご紹介します。

『今日も拒まれてます～セックスレス･ハラスメント 嫁日記～』ポレポレ美

ふとしたきっかけで付き合っている彼と自分がセックスレスであるということに気づいたが、そのまま別れることなく結婚。その後もセックスレスは続き、さまざまな解決策を試してみるがなかなかうまくいかない。セックスレス当事者である漫画筆者のポレポレ美がセックスレスが理由で別れるかセックスレスを解消するのかどうかというドキュメンタリー漫画です。

『今日も拒まれてます～セックスレス･ハラスメント 嫁日記～』は、実際に当時思ったことや男性側が拒否するセックスレスについて書かれている漫画です。女性の方で彼氏や夫とセックスレスだから別れるべきか悩んでいるなら、ぜひ『今日も拒まれてます～セックスレス･ハラスメント 嫁日記～』を読んでみてくださいね。

【無料立ち読みあり】『今日も拒まれてます～セックスレス･ハラスメント 嫁日記～』

著者名:ポレポレ美

出版社:ぶんか社

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終わりに

セックスレスで辛いというあなたに向けて、セックスレスの問題をまとめてみましたが、いかがでしたか？セックスレスで死ぬほど辛いのは自分だけなのか、パートナーも同じなのかによって、セックスレスの原因を解消する方法も変わってくるでしょう。別れる前に話し合うときは感情的になりすぎないように気をつけて、相手の気持ちにも寄り添って話すようにしましょう。