これからダイエットを始める人。
なかなか長続きしない人。
今まで、一度もダイエットに成功したことがない人・・・
気になる男性とプールに行く約束はしたものの、水着になるのは少し・・・
せっかくなら自分に向いてるダイエット方法を確認してみませんか？
皆さん、自分の星座はご存知ですよね？
星座別恋愛診断、性格診断はよくありますが、星座別ダイエット方法ってご存知ですか？
ふたご座・天秤座・水がめ座のダイエット方法をまとめてみました。
ふたご座 (5/21~6/21生まれ)
フットワークが軽いので、比較的体型は保たれているのでは？取り掛かるとすれば、その時流行しているダイエット方法が吉。
ダイエット本を読んで「ちょっとやってみるか」というお気楽感覚で始めてみましょう。
【引用】 ザ・星座別・ダイエット攻略方法！
食べ過ぎに注意
人が大好き、お喋り大好きなふたご座の女性は社交の達人！
しかも、ジッとしていられない生まれ持った性質から他の星の女性よりもカロリー消費がいとも簡単に出来てしまうのです。
ただ、持って生まれた付き合いの良さから友人たちとの食事やパーティでは知り合いにつられて無意識のうちにたくさん食べ過ぎてしまう傾向も強いので要注意。
その社交性を活かして、会食やパーティで口を開けるのは「会話に夢中になっている時だけ」というダイエット法をふたご座の女性にはおススメします。
【引用】 あなたの星座によりダイエット法も変わる！星座別ダイエット
原因は運動不足？
基本痩せてる人多いので、あんまりダイエット要らない気が。
太るとしたら運動不足かな？仕事の合間のストレッチとか散歩とかね。
あと、ダイエット情報とグッズ集めすぎｗｗ
【引用】 12星座別ダイエット法ｗｗ | 空の底
日々の食事を見直して
双子座のあなたは、論理的に正当化できるものなら、どんなダイエットでも試してみるでしょう。
しかし、双子座の月は、一番飽きっぽいので、おもしろくて変化に富んだものでなくてはいけません。
しかし、あなたは、忙しく動き回る為に体重の問題で悩むことはほとんどないかもしれません。
月の星座が双子座のあなたは、食事系のダイエットが良いかもしれません。
双子座の幸運食物である野菜をいっぱい摂る「ベジタリアン法」を試してみましょう。
冷蔵庫には必ず野菜をストック、また欲しい分だけ気軽に使える冷
凍野菜も上手に利用して野菜料理を毎日の習慣にしてみましょう。
また、基本色の黄色を生活に取り入れるのも良いでしょう。
黄は、気持ちを元気にしてくれ、腺機能を強め、神経を静め、思考力を高めてくれ、消化液を活性化し、消化不良を防いだり、精神的な疲労感を軽くする効果があると言われています。
脾臓を保護し、リンパ系を活性化し、肝臓障害を軽くするとも言われる黄色を活用しましょう。
さあ、あなたも心も身体もシェイプアップして、魅力的なあなたらしさを手に入れましょう。
【引用】 エステ・エクササイズ・ダイエット情報サイト：双子座版
てんびん座 (9/23~10/22生まれ)
生活のリズムが狂うと体型や肌にトラブルが来やすいタイプ。
生活のリズムを整えてください。毎日決まった時間に食事をして、寝る前3時間は食べない、等自分でルールを決めて取り組んでいきましょう。
【引用】 ザ・星座別・ダイエット攻略方法！
理想的なダイエット気質？
天びんという言葉が示す通り、何に対しても“バランス”を大切にするてんびん座の女性達。
前の週、外食、飲み会に女子会と食べる事が重なった翌週は野菜中心で低カロリー・低脂肪の食事に即切り替え、時間を見つけてはスポーツクラブやジョギングで体をシェイプアップしようとする“理想的なダイエット気質”なのです。
ですが、社交好きで友達付き合いも良い事から付き合いで食べ過ぎる事も多いに考えられますので、食べる社交からスポーツなどの動く社交に切り替えてみると良い効果が表れますよ。
そして、一人で食事をしなければならないと面倒になりファーストフードやジャンクフードで済ませるか食事を抜くなど、一人でいるとバランスが崩れる傾向が強いので注意しましょう。
【引用】 あなたの星座によりダイエット法も変わる！星座別ダイエット
歩く
スタイルいい人多いんですがｗ
ただし腰にお肉がつきやすいみたいなので、歩きますか。
太ってもオシャレさんなのでそれで乗り切っちゃいそう(｀・ω・´)
【引用】 12星座別ダイエット法ｗｗ | 空の底
強力な動機付けが必要
天秤座のあなたは、どちらかと言えば辛い事や面倒な事が好きではないでしょう。
天秤座は、ダイエットが苦手な星座と言えるでしょう。
でも、美しくありたいという願望は強いでしょう。 そんな天秤座がダイエットを成功させようと思ったら、強力な動機付けが必要となります。
自分の肉体の長所や短所を知る事でダイエットのモチベーションをアップさせましょう。
また、基本色の黄色を生活に取り入れるのも良いでしょう。
黄色は、気持ちを元気にしてくれ、腺機能を強め、神経を静め、思考力を高めてくれると言われています。
黄色は消化液を活性化し、消化不良を防ぎ精神的な疲労感を軽くします。
また、脾臓を保護し、リンパ系を活性化し、肝臓障害を軽くするとも言われています。
さあ、あなたも心も身体もシェイプアップして、魅力的なあなたらしさを手に入れましょう。
【引用】 エステ・エクササイズ・ダイエット情報サイト：天秤座版
みずがめ座 (9/23~10/22生まれ)
研究心、探求心の高いあなた。頭で理解して納得しないとダイエットを続けられません。科学的根拠のあるものから始めましょう。
セロトニンを増やす食事にしたり、漢方薬や、サプリメントを利用してみるといいでしょう。
【引用】 ザ・星座別・ダイエット攻略方法！
栄養のバランスに気をつけて
トレンドや周りの人達がしている事に振り回される事無く、“自分”をシッカリと持っているインテリな女性が多いのがこの星の特徴。
気が向くと変わった食べ物を口にする事も無い事はないのですが、食べ慣れたもの好きな物に固執するのもみずがめ座の女性達。
いつも同じメニューや食材では栄養のバランスが偏りますし、毎回同じダイエット法でも年齢や、その時の健康状態によっては全く効果が表れない事もあるのです。
いつもの玄米おにぎりのお弁当からターキー（七面鳥）スライスを雑穀パンで挟んだサンドイッチに変えてみるなど少し“新しい”食べ物にチャレンジしてみるとメニューの幅が広がります。
週末のスイミング教室をヒップホップダンスクラスに変えてみるなど、冒険をしてみましょう。
【引用】 あなたの星座によりダイエット法も変わる！星座別ダイエット
ちゃんとご飯食べてる？
変わったダイエット法試すのはいいけど、副作用注意！
あんまり変なものに走らないようにｗｗ
大体ちゃんとご飯食べてる？ジャンクフードやめて普通の食事ね。
【引用】 12星座別ダイエット法ｗｗ | 空の底
ピラティス
水瓶座のあなたは、心拍数や、体脂肪率などが測定できる機器を備えたスポーツジムがおすすめです。
野外のスポーツにも向いています。
水瓶座は頭脳派で進歩的と云われます。
そんな水瓶座は単にキレイになるためのダイエットよりは、ダイエットが健康に結びつくなど一石二鳥な「ピラティス」が良いでしょう。
海外のセレブ達に大流行のピラティスは、身体の中心（コア）にアプローチをするヨガに似たエクササイズです。
お勧めのメンテナンスは、ふくらはぎのオイルマッサージです。
リフレクソロジーの人気メニューの1つのふくらはぎのオイルマッサージは、足のむくみも取れてスッキリします。
【引用】 エステ・エクササイズ・ダイエット情報サイト：水瓶座版
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