褒められて嫌な気分になることはありませんよね？ですが、実は褒める側には精神的にも健康的にも大きなメリットがあるのです！褒め上手は人生が豊かに、そして健康的に過ごせる。今回はその理由についてご紹介します★
人を褒めると「幸せホルモン」が分泌する！
人を褒めると、相手にも喜ばれますし、それを見ているこちらも嬉しい気分になりますよね？少なからず重たい暗い雰囲気になることはないでしょう。
そして、人を褒めることで嬉しいと感じることが“幸せホルモン”を分泌させます。
この幸せホルモンは「オキシトシン」と言われるもので、精神面でも健康面でも様々なメリットをもたらすのです。
オキシトシンがもたらすハッピーな効果
では、人を褒めることで幸せホルモン・オキシトシンが分泌されるとどのような効果が得られるのでしょうか。
・ストレスの緩和
・自律神経を整える
・コミュニケーション能力がアップする
・人間関係が良好になる
・薬物の禁断症状を緩和する
・自己防衛能力を高める
・思いやりの気持ちが芽生える
・睡眠の質が向上する
…このように、精神面でも健康面でも大きなメリットがあるのです。
オキシトシンを分泌させるためには、とにかく人と触れ合うことが大切です。オキシトシンの分泌で精神的に安らぎ、人に対しても穏やかな気持ちで接することができます。すると自然と人間関係も良好になりますし、コミュニケーション能力も身についてきます。あなたの周りに褒め上手な人がいたら、その人がこれらに当てはまっているか？考えてみてくださいね！
人を褒めると疲労回復する！
そして意外なのが、人を褒めることで疲れにくい体になるという点です。これは、オキシトシンによる影響で自律神経のバランスが整うことで、体のあらゆる不調を改善する効果にあります。
不規則な睡眠や偏った食生活で自律神経は乱れがちになります。自律神経が乱れると疲れやすく、ストレスを感じやすくなってしまいます。イライラしやすい人は、きっと自律神経が乱れているからかも…！
人を褒めると自律神経が整います。すると、疲れにくくだるさを感じない体になるんです！
褒め上手はいいことだらけ！
いかがでしたか？褒めることで得られるメリットは意外にも大きいんです。人から褒められることはあっても、自分から人を褒めるという意識はあまり持てていない人も多いのではないでしょうか。家族や職場の後輩など、身近なところから褒めるポイントをたくさん探しましょう。きっと人生そのものが豊かになることでしょう！
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