失恋後は、とっても辛くて外にも出たくなくて、人にも会いたくない気持ちになりますよね。考えることと言えば、彼との思い出ばかり…。そんな時にぜ実践したい、完全復活をとげる！辛い失恋から立ち直る方法5つをお伝えします。
飽きるまで落ち込む
失恋後は、中途半端にふさぎ込んではいけません。とことん飽きるまで落ち込むことが大切です。落ちるとこまで落ちたら、不思議と人間の気持ちは前を向こうと切り替えることができるんです。
「とりあえず、引きこもって落ちるところまで落ちる」（23歳／事務）、「家で号泣する」（21歳／学生）、「カラオケで失恋ソングを歌いまくる。付き合ってくれる友達には悪いけど、これでだいぶ元気がでるから」（24歳／看護師）など、いきなり元気になろうとせずに、しっかり落ち込むという意見が多かったです。涙を流すことにはリフレッシュ効果もあると言われているので、たくさん泣いて思い出にひたる時間をつくれば、スッキリできるかもしれませんね。
【引用】 辛い恋を引きずらない！ 失恋から立ち直る方法・５つ
失恋することによって、あなた自身の日常生活もガラッと変わりますよね。それは、新しい出会いや出来事が待っているということ。新しい自分に生まれ変わることができるチャンスなんです。
「でも、失恋してすぐなので、何もする気が起こらない…」
という方も多いでしょう。しかしそれは気分的なものであって、実際に体は動くのです。最初は「乗り気じゃない…」となるかもしれませんが、やっているうちにドンドン興味が湧きだし、それに比例して失恋の辛さも薄れていくものです。
たとえ乗り気ではなくても、思い切って行動してみましょう。ひょんな事から辛さを忘れることが出来るかもしれません。
【引用】 失恋は立ち直る為にある！１０年後の自分が幸せになる７つの気付き
今まで興味があることなどを習得するために、習い事や趣味に打ち込む時間を作りましょう。物事に集中する時間が増えると、失恋の痛みも過去のものになっていきます。
習い事を始める時は、もちろん自分が興味のある事を始めるものですよね。
好きな事、興味のある事なら、それに集中する事ができ、無駄な事を考えずにすみます。
例えば英会話に通うとスキルアップにつなりますし、ダンスなど体を動かす事ならストレス発散にもなるでしょう。
また、この習い事の教室の場で新たな出会いが増えるので、
そこからまた次の恋が見つかるかもしれません。
【引用】 失恋から立ち直る9つの方法
見ると彼との思い出が蘇ってくるものは、まとめて捨ててしまいましょう。それだけでも、驚くほど心がスッキリとしてくるのを感じられますよ。
物理的に彼とのつながりを断つという人も多いようです。具体的には、もらったプレゼントを捨てる、連絡先や保存していたメールを捨てる、などです。「SNSをあまり見ないようにして、彼の近況を気にしない努力をする」（24歳／派遣）という声もありました。学校や職場が同じだったり共通の友人が多かったりすると、彼の情報にふれる機会が多くなるので、接点を減らすためには色々な工夫が必要そうです。
【引用】 辛い恋を引きずらない！ 失恋から立ち直る方法・５つ
10年先も今のように失恋で立ち直っていないということはありませんよね。未来の自分がどんな風になっているか、そしてどんな人になっていたいかと前向きな想像を働かせましょう。そうすることで、今やるべきことが見えてきます。
そこで、10年後の自分を想像してみましょう。「10年後は○○歳だな…」や、「10年後の自分は出世してるかなぁ？」も良いですね。「10年後の自分かぁ。もう結婚しているかな？」という想像でも良いと思います。
このように、遠い先の自分を想像することは、それに至るまでの「過程」も一緒に想像することになります。したがって、「じゃあ、明日からはこのように行動しよう！」というイメージも湧きやすいのです。
【引用】 失恋は立ち直る為にある！１０年後の自分が幸せになる７つの気付き
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