モテない理由は顔じゃない！？美人姿勢でモテ度UP♡

姿勢が悪い女性のイメージ

「老けてみえる」

「自信が無さそう」

「だらしない」

「暗い」

「覇気がない」

引用元：姿勢の良い女性がモテる理由と猫背のデメリットとは？

姿勢が悪いとどのような悪影響が起こりうるのでしょうか。見た目が猫背や暗い下向き、どちらかに重心が偏っていると、だらしない印象に見える等のほかに、骨盤が開いてしまったり、肩こり、おっぱいの垂れ、冷えなどをもたらしてしまうのです。

引用元：姿勢のいい女性がモテるわけとは！？ 姿勢を正してオーラを倍増しよう！

立ち姿勢は壁に背中をつけてチェック

立った状態で、背中を壁につけてみてください。
つま先を少し開いて、頭、肩、おしり、ふくらはぎ、かかとが壁についた状態が正しい姿勢です。
立ち姿勢がわからない方はこの姿勢を基準に、普段から意識してみましょう。
おへその下あたり、丹田に力を入れると猫背になりづらく、胸を張り過ぎない美しい姿勢ができます。

引用元：猫背を放っておくと大変なことに？姿勢を良くする簡単ストレッチとは

普段気持ちいい姿勢をとるために

・歩くときは、みぞおちを意識する
・座るときは、骨で座る
・たくさん寝返りをうつ

引用元：これだけでいいの？！猫背をラクラク矯正する為の２つのコツ

アゴの引き方ですが、二重アゴを作るようにしてアゴを引きます。
注意点は、アゴを引いたときに下を向かないこと、肩に力を入れないことです。
アゴだけ引いて首から下は力を抜くようにすると、上手くいきやすいです。

習慣化するには最低でも3週間は必要です。
一度身につけば、ちょっとやそっとでは姿勢が崩れることはないです。
慢性的な痛みにはとても効果的です。
スタイルも崩れにくいです。
もちろん、疲れにくいです。

引用元：【重要】姿勢をよくするために必要なたった1つのこと

真正面に顔を突き出しているタイプのヒトは、頭の揺れをおさえるために首の骨を固め、肩をすぼめてしまう。そのせいで肩が凝ってしまうのだ。
だから、頭の揺れを抑えるためには他の方法であるべきで、それが「舌を上あごにくっつける」なのである。
振動をやわらげるダンパーという装置がある。揺れを吸収するために、ビルと地面の間にゴムを挟むのが免震ダンパーだ。
そして、舌を上あごにくっつけて、舌をダンパーのようにして、頭の揺れを抑えるのが良い姿勢への第一歩だというのが本書の主張である。

引用元：姿勢を良くするには「背すじを伸ばせ」は逆効果、問題は舌の位置にある

1.
足幅は腰幅ほどにして
膝立ちをします。

2.
手を腰の後ろにおいて、
お尻に力を入れます。

3.
後ろの徐々に倒れていきますが、
大丈夫な方は、
手を足のかかとにおいて、
大きく後ろにのけぞりましょう

4.
数秒体勢をキープしたら、
手を腰の位置に戻して、
元の膝立ちの姿勢に戻りましょう。

引用元：悪い姿勢を良くする方法、早く直して！！