ハワイ旅行を楽しむ際に、まず初めに乗り越えなくてはいけない壁。それが、「時差ぼけ」です。
ハワイのスピリチュアルスポットにいったとしても、頭がぼーっとしていたら神様にうまく伝わらなそうですよね(汗)
ハワイに昼間に着く便を選んだのに、眠くてホテルにチェックインしたら夕方まで爆睡してしまった…。
確かに疲れを取るには、これが一番手っ取り早いとも言えますよね。
けれど、せっかくの短いハワイ旅行、どうせなら1日目から動き回って欲張りたい…。
そんな方に、個人的に私が実践している時差ぼけ対策をご紹介しちゃいます!
「これから海外旅行に行くよ~」
「春休みは海外に行こうかな?」
というかたは、ぜひチェックしてみてくださいね♡
<時差ぼけ対策はこれ!>
● 1日目は眠くても寝ない!
どうしても眠くなってしまいそうなときは、とりあえずホテルには荷物だけ預けてチェックインせず、外にお買い物に出ちゃいましょう!実際、外に出ると昼間のハワイが気持ちよくて、眠気も飛ぶはず。それでも眠い時は、先に「お買い物」にいっても。ウィンドウ・ショッピングだけでも、女性だったら十分楽しめるはず?!
● 2日目の朝は起きたら膝の上に太陽の光を当てる。
昔から私が実践している時差ぼけ対策として、到着した日から自分の体が現地時間になれるまでは、朝、必ずひざの裏に太陽の光を当てるようにしています。こうすると、体が目覚めるのだとか?! 朝起きたらすぐにあてるようにすると、眠い頭も徐々にはっきりしてくるはず。
● 昼寝はしない!
時差ぼけになれるまで、お昼ごはんを食べた後などに眠くなってしまって、つらい。これは時差ぼけの特徴だと思いますが、寝てしまうと体が慣れませんので、昼寝は極力しないか、または昼寝をする場合には30分くらいでアラームをセットし、確実に起きることができるようにしたいものですね。
ハワイの朝は、とてもすがすがしく、また外で食べる朝ごはんもおいしいものです。淹れたてのコーヒーの良い香りで、頭も徐々にはっきりしてくるでしょう!?あとは、朝ごはんは「あそこのパンケーキを食べよう」なんて予定を立てておくと、案外すんなり起きれるはずです。
オアフ島のスピリチュアルスポットなどに行く際には、ぜひすっきりした頭で、パワーチャージしてきてくださいね!