2017年度がスタートし、早や1か月が過ぎましたが、皆さん、新しい出会いはありましたか？
学生時代は春になれば何かしら新しい出会いがあったものですが、社会人、あるいはアラサーともなると、春だから新しい出会いというわけにはなかなかいきませんね。
そこで今回お届けするのは、新しい出会いが欲しい人にこそ取り入れてほしい、顔・身体・心の磨き方！
いつ何時どんな出会いが訪れても良いように、まずはしっかりと自分磨きをしておきましょう。
磨くべきはメイクよりも表情！
まずは、あなたそのものを表す顔の磨き方から始めましょう。
顔を磨くと言っても、メイクをどうこうするとか、美容整形をするとか、そういう磨き方ではありません。
もちろんメイクや美容整形はあなたの顔をあっという間にブラッシュアップしてくれる一つの方法ではありますが、それはあくまでも、表面上の問題ですよね？
そうではなく、もっと自然に、もっと内面から顔を磨いてほしい！
そこで今回提案する顔の磨き方は、表情作りです。
いつもむすっとしていたり、楽しいことがあっても思いっきり笑えていなかったりすると、相手にも伝わるもの……。
だからこそ、喜怒哀楽をきちんと表情に出せる顔に生まれ変わりましょう。
その方法はとってもカンタン！
一日一度、鏡の前で思いっきり顔の表情筋を動かすトレーニングをしてください。
思いっきり大きな口を開けて“あー”の顔、顔の真ん中にすべてのパーツを集める気持ちで“うー”の顔、さらに顔全体の筋肉を使って左右一回ずつ顔を、鼻を中心にぐるっと回してみて。
顔の筋肉って普段思ったより使っていないことが分かるはずです。
さらに引き締まったフェイスラインが欲しい人は、顔全体を上にあげた状態で“あいうえお、かきくけこ……”と口を思いっきり動かしてください。
これだけでぐっと磨かれた顔になれること請け合いです！
ダイエットしても、仕草ブスじゃあ……
次は、身体に着手しましょう。
これまたスリムな体を手に入れるためのダイエットや美容整形といった方法ではありません。
身体をしなやかに動かし、優雅な振る舞いをするための仕草を身に着けることこそ、身体を磨く第一歩です。
例えば歩き方。
内股だったり、外股だったり、人によって、歩き方のクセがあるはずです。
自分ではよく分からない場合は、普段履いている靴を見てください。
靴の左右どちらかだけ、あるいはつま先やかかと側のどちらかだけがすり減っているようなら、あなたの歩き方はバランスが悪いのかも。
そんな時は、道路に引いてある白線の上をまっすぐに歩くレッスンをしましょう。
あるいは、姿勢も大切です。
椅子に座った状態で楽な姿勢をとった時、猫背になっていたり、足が開いてしまっていたりするようなら、はた目から見て美しい身体とは言えません。
マリオネットのように、身体が糸で上に引っ張られている状態を意識して、少しずつ身体改革をしていきましょう。
もう一つ、身体磨きといえば、筆者が気になるのが時々見かける足癖の悪い女性……。
ドアを足で閉めたり、ものをひょいっと足で動かしたりする女性は、残念ながら、身体磨きが足りません。
あなたの行動、仕草は、あなたそのものを表すものの一つ。
自分でも自信が持て、かつ人に見られても恥ずかしくない身体を手に入れてくださいね。
ポジティブ8割でがんばろう
最後は、心の磨き方について。
世の中、ポジティブが一番！ みたいな意見をよく聞きますが、これ、現実的ではありませんよね？
だって、悲しかったり、悔しかったりといった気持ちになるのは人として当たり前のこと。
それに、時として、あまりにも常にポジティブな人はうっとおしがられてしまうなんていうこともあります……。
そこで提案したいのがポジティブ8割という考え方。
ネガティブよりもポジティブが優位な心の状態をキープすることで、少しずつ明るく、オープンなあなたに変化していくことができます。
そのコツの一つ目は、外からのさまざまな刺激に触れること！
新しい発見や驚き、新鮮な感動はあなたの心をポジティブな気持ちで満たしてくれる要素になります。
二つ目のコツは、ネガティブな気持ちは“思いっきり、短く”！
悲しい気持ちになった時は、思いっきり悲しんで、でもできるだけ短時間でスッキリ気分転換をするようにしてくださいね。
いかがでしたか？
今回は、新しい出会いが欲しいあなたに送る、顔・身体・心の磨き方をレクチャーしました。
顔・身体・心はどれも一日にして成らず！
あなたの日々の生活や日々の気持ちが表れるものだからこそ、意識して磨き続ける努力をしていきましょう。
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