恋するアナタを応援!恋活・婚活メディア
  1. Verygoodトップページ > 
  2. ライフスタイル > 
  3. 自分を変える > 
  4. この行動で明日の私が変わる!? 自分磨きのコツ

この行動で明日の私が変わる!? 自分磨きのコツ

2016.12.30  |  ライフスタイル 自分を変える 

新しい年がやって来ます。
2016年、あなたはどんなことを成し遂げましたか?
え!? 何にもしなかった??
それではいけません!
2017年こそ、自分を磨いて、もっと素敵な一年を送りましょう。
では、どんなことをすれば良いのか。
今回は、明日の自分を変えるための自分磨きのコツを考えてみます。

 

明確な目標を設定する


まず、一番大切なのは、何のために自分磨きをするのか、目標を設定することです。
素敵な彼が欲しいからきれいになりたい→ダイエットをする
転職したい→資格を取得する
ここまでは多くの人が考える目標の設定です。
でも、それでは甘い!
目標設定にはもっと具体的な期限や数値を入れることが重要なんですよ。
ダイエットをする→3か月で5㎏痩せる
資格を取得する→半年以内に英検1級に合格する
ここまで明確な期限や数値を入れると、自分がすべきことがはっきりするので、行動に移しやすくなりますね。

 

続けられることを選ぶ


次に考えるべきことは、では自分磨きのために具体的に何をするのか。
上述した例えをもう少し掘り下げてみましょう。
3か月で5㎏痩せる→毎日2㎞走る、甘いものは食べない、夕食は炭水化物抜き
やるべきことかだいぶ具体的になりましたね。
でも、それ、できますか?
毎日2㎞って言うのは簡単ですが、雨の日はどうするの?
甘いものは食べないって、友達とカフェでおしゃべりするのも止めるんですか?
夕食は炭水化物抜きということは、接待の席のメインが炊き込みご飯だったらアウト!?
自分磨きのコツは、続けられることを選ぶこと。
極端に厳しいタスクを自分に課してしまうと、タスクに振り回されて、本来目を向けるべきことを逃してしまう可能性があります。
だったら、
毎日2㎞走る→1週間に3回2㎞走るor1週間に10㎞以上走る
甘いものは食べない→甘いものを食べるのは週に1回だけ
夕食は炭水化物抜き→自炊&一人の夕食は炭水化物抜き
と、より続けられる内容を設定したほうが、自分磨きを持続しやすくなるんですよ。

1 2 3

この記事に関するキーワード

新着記事1211件中 1〜15件を表示
【知る勇気…ある?】あなたがモテない理由診断

【知る勇気…ある?】あなたがモテない理由診断

今まで彼氏ができたことがない…。あなたが異性にモテない理由が...

将来を考えてる?男性が結婚を意識している時の言動4つ

将来を考えてる?男性が結婚を意識している時の言動4つ

付き合っている彼が結婚を考えているのか気にな...

12星座【2月22日の運勢】★幸せを運ぶタリミラの毎日占い

12星座【2月22日の運勢】★幸せを運ぶタリミラの毎日占い

★12星座【2月22日の運勢】★幸せを運ぶタリミラの毎日占い...

春まで待てない! 春爛漫を迎えるための出会いの探し方

春まで待てない! 春爛漫を迎えるための出会いの探し方

まもなく春到来! 気温の上昇とともに、なぜだか心もウキウキ...

だから言ったでしょう?心理学から見た、気をつけたい口癖4つとは

だから言ったでしょう?心理学から見た、気をつけたい口癖4つとは

人が無意識のうちに口にしてしまう言葉には、本音や心理が隠れて...

彼のお宅訪問♡しちゃダメなNG行動5つ

彼のお宅訪問♡しちゃダメなNG行動5つ

彼氏のお宅訪問は、ドキドキワクワクするものですが、失...

オトナの恋愛!30歳、付き合いはじめたばかりで気をつけることは?

オトナの恋愛!30歳、付き合いはじめたばかりで気をつけることは?

久々の恋愛なのか、初めての恋愛なのか…? 30歳、またはそ...

何故??釣った魚に餌をあげない男性の特徴6つ

何故??釣った魚に餌をあげない男性の特徴6つ

彼氏が付き合う前は優しかったのに付き合った後...

婚活宣言から1週間、アラサー女子に変化はあるのか!? 婚活リアルタイムレポート

婚活宣言から1週間、アラサー女子に変化はあるのか!? 婚活リアルタイムレポート

ワタクシ、アラサーと言えるのはあと数年になってしまった独身女...

喧嘩するカップルは長続きする!? パートナーをより深く理解するために

喧嘩するカップルは長続きする!? パートナーをより深く理解するために

【喧嘩するほど仲が良い】なんて言葉もあるように、喧嘩ばかりし...

xue

絶賛アラサーの女子。趣味はお酒と人間観察です。街でぼーっと人を見ていると、それだけで癒されるのはどうしてでしょうね。

新着アクセスランキング