感情を自分でコントロールして、誰からも好かれる【万人受け】する自分づくりをしてみませんか？万人受けする人の特徴や感情をコントロールするための秘訣についてご紹介していきます。
■ 誰からも好かれる人
男女問わず誰からも好かれる。そんな人があなたの周囲にいないでしょうか？誰からも好かれる人をよく観察してみると、彼らには共通点があります。
① 明るく笑顔が多い
② 誰にでも平等に接する
③ 共感能力が高い
簡単そうで難しい、この3つの特徴。いつも笑顔でいたり、誰にでも平等に接するためには心の余裕が必要です。感情をコントロールして心にスペースを空けているからこそ、誰からも好かれるような過ごし方が出来ているのです。感情をコントロールするためには、どんなことが必要になってくるのでしょうか・・？
■ 感情はコントロールできる！「EQ」を高めよう
EQ＜Emotional Intelligence Quotient＞という言葉を聞いたことはないでしょうか？
EQは心の知能指数と呼ばれ、毎日をより豊かにするために大切な能力とされています。
感情をコントロールするためにはEQを高めていくことがポイントとなります。EQを高めるための秘訣についてご紹介していきます。
① 自分の弱いところと強みを自覚する
多くの人は自分の半分を愛しています。その愛している部分は「良いところ」や「強み」言われている部分。そして「弱み」や「イヤなところ」を見てみないふりをする傾向にあります。両方セットで自分なんだと自覚し、自分の弱みも強みも同じように好きになってみましょう。
② 他人へ興味を持つ
人の言動を注意して観察してみましょう。何故こんなことを言うのだろう、どうしてあんな行動をするのだろうと興味を持つことで人の気持ちがより理解するためのスキルが身についていきます。
③ ネガティブな感情を持ち続けない
イヤな出来事や他人から言われた傷つく言葉をいつまでも気にしないようにしてみましょう。ネガティブな感情を持ち続けることはまたネガティブなことを引き寄せてしまいます。そんなこともあったよね、というような気持ちへ切り替えるような思考パターンに切り替えてみましょう。
④ 見返りを求めない
誰かに何かプレゼントをしたら多くの人は見返りを求めてしまいます。「ありがとう」と言ってもらえるのが当然、と思っていたらその考えすら捨ててみましょう。見返りを求めない心を持つことで、自然と人から与えてもらうことが多くなっていきます。
⑤ 柔軟な思考を持つ
不完全なものも受け入れる柔軟な思考を持つようにしてみましょう。完璧なものはないと知りながら、人は完璧さを求めます。そのジレンマに押しつぶされてしまわないように、不完全なものを受け入れる柔軟な思考は、感情を安定させることに役立つのです。
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