執着心は、人生を歩いていく中でつまづく原因になる時があります。何故諦められない・・？執着してしまう心が生まれるのでしょうか・・？
執着心が生まれる原因や心理から、効果的に執着から自由になっていくための方法についてご紹介していきます。
■ 執着が生まれる原因
執着とは「ひとつのことに囚われてしまうこと」を指します。好きな人が忘れられないという気持ちやお金に固執してしまうというのも執着と呼ばれるものに分類されます。執着が生まれると、心が常にそのことだけに囚われてしまい他のことを楽しむ余裕をなくしてしまったり、視野が狭くなってしまうというデメリットを引き起こすトリガーになってしまいます。
何故執着は生まれるのでしょうか・・？
① 損をしたくない
執着している対象がなくなるということは、自分が今まで費やしたものが一気に無くなってしまうということ。お金であったり時間であったり費やしたものを無くして損をしてしまうのが「イヤ」という感情が生まれるため。
② 自分の気持ちを分かって欲しい
人の気持ちを変えることは出来ないことは誰しもわかっていても、自分の気持ちをわかってもらうくらいは出来るのではないか、わかって欲しいと思う感情が生まれるため。
この2つの感情から、執着心が生まれると言われています。
■ 執着していると起こるデメリットとは？
執着している気持ちが大きくなるほど、デメリットも生まれてきます。
① 悩み原因になる
絶対に○○したい、という強い思いは達成するための原動力ともなりますが、なかなかその思いが叶わないと悩みの原因になっていきます。
② 視野が狭くなっていく
ひとつのことに囚われて周りが見えなくなってしまうので、広い視点で物事を考えることが出来なくなってしまいます。
③ 今を大切に生きられなくなる
執着をしている出来事や人は大抵「過去」のものです。過去ばかりに思いを巡らせるので「今」を疎かにしてしまいがちになります。
執着しているということは「今」を生きられず視野が狭くなっているので、目の前で起きている出来事も気が付かなくなっているのです。そうは言ってもなかなか執着を手放すことって難しいですよね。
「手放す」と考えずに執着から自由になると思って徐々に抜け出していくための方法をご紹介していきます。
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