顔が丸くなっていると、思った以上に体は肉がついています。
何故なら、太ったときに最後に肉がつくのが顔だからです。
体がある程度細くても顔が丸いと、それだけで太って見えがちです。
しかし、逆を言えば顔さえ痩せていれば、それだけで結構痩せて見えたりするのです…！
何故なら人間の第一印象は顔だからです。
そんな小顔は別記事でもご紹介した『リンパマッサージ』で効果を得られます。
加えて今回は、簡単な小顔体操も付け加えました。
是非試してみてください！
○美髪も叶える頭皮マッサージ
頭皮は皮一枚でつながっている顔の一部です。
上に引き上げるマッサージを行うことで、小顔効果も十分に得られるというわけです。
それでは早速、やり方をご説明します。
筆者はシャンプーの際に行っております。
やり方
- 耳の真上あたりの生え際に五本指を添わせます。
イメージはサロンでの美容師さんのシャンプーです。
くれぐれも爪をたてないように。 - 後頭部に向かって引き上げるように揉みこんでいきます。
- こめかみを親指の腹で優しく押すようにぐりぐりしていきましょう。
- 両手の人差し指をまげて、第二関節で後頭部の付け根を押し上げます。
- 頭皮に戻って指の腹で軽くトントンと叩きます。
- 耳の付け根を持ち前回り・後ろ周りに5回ずつ回します。
- 耳全体を揉みながらマッサージして終わりです。
なぜ頭皮マッサージを行うのか？
こちらは小顔リンパマッサージの下準備として筆者は行っています。
サロンで美容師さんがシャンプーしてくれる時、頭皮をマッサージしてくれるように指を動かしていませんか？
あれは小顔にも美髪にも良い洗い方なんです。
美容師見習いの友人から聞いた話ですが、ヘアケアの根本は頭皮ケアにあるようです。
血流がよくなり毛根に栄養が運ばれ、生えてくる髪の毛が綺麗になるとのこと。
栄養が行き届かないと枝毛になってしまったりしますよね。
更には頭皮マサージを行うことで以下のようなメリットも期待できます。
メリット
・眼精疲労の軽減
・顔色が良くなる
・顔のたるみ、ほうれい線の緩和