恋愛は、その人の心を豊かにしてくれる素敵なものです。
心から素敵だと思えるような恋愛をしていた人ほど、その恋がうまくいかなかったときのショックの大きさは計り知れないことと思います。ですから、「大好きな彼と、この先もずっと一緒にいたい」という想いが強かったという人ほど失恋してしまったときのダメージは相当なものではないでしょうか。
だからといって、失恋で疲れ切ってしまった心を無理やり元気づける必要はないと思います。いま現在、失恋で落ち込んでしまっている人にも、また心から素敵だと思えるような異性との出会いは必ず訪れるはずです。
そこで今回は、失恋で疲れ切ってしまった心（ハート）をそっと癒す処方箋をシェアします。
１：女友達の良さをかみしめる
失恋の痛みを癒すのならば、１人であれこれ抱えこまずに、ありとあらゆるネガティブな気持ちを心から信頼できる親友に打ち明けてしまいましょう。
特に女性は、会話を通していっぱいいっぱいになった頭や心の整理が出来てスッキリとすることが多くあります。
だから、失恋のショックで八方塞がりになってしまったら（海外ドラマのヒロインのように）甘いものを沢山食べながら気の済むまで話を聞いてもらいましょう。
もし、あなたがまだ誰にも打ち明ける気分になれないという人は、自分の気持ちをメモやノートに一通り書き出してみることもおすすめです。これならば、誰かに打ち明ける必要もなければ、決してきれいな字で丁寧に書こうとする必要もありません。あなたが思うままに心の声を吐き出してみましょう。そして、たくさん書いたメモをビリビリと破いて捨てれば、気持ちが少しスッキリとするはずです。
また、必要以上に「許せない！」「私のことを振るなんて……」などといった憎しみの気持ちを持ち続けることはやめましょう。憎しみの気持ちを持ち続けるのではなく、「今までありがとう」という感謝の気持ちで彼のことを手放しましょう。
２：リラックスできる音楽をとにかく聴く
音楽には、聴く人の心を癒すセラピー効果があるといわれており、特にあなたが好きで日頃からよく聞いている曲や心地よく感じる音楽には特にその効果が発揮されるとされています。
失恋の痛みに困ったときはこのセラピー効果を狙って、音楽をとにかくたくさん聴くことがおすすめです。ただし、失恋ソングばかり聴いていると、歌詞と自分の心情を重ねてしまいがち。ここは是非、ポジティブな明るい気持ちになれるような音楽を聴いてモチベーションを少しずつ上げていきましょう！
関連記事
❤ 「今すぐやめたい！」コトやヒトを手放すべきタイミングとは