クッキーといえば、小麦粉と砂糖のかたまり…なんてイメージがありますが、おからクッキーは違います！食べるだけで満腹感が得られ、まさかのダイエット効果があると言われているんです♡そこで今回は、楽して痩せた〜い！という人のための、おからクッキーダイエットについてご紹介します♪
おからクッキーダイエットとは？ ダイエットクッキーとはカロリーが控えめでありながら、ダイエット中には不足しがちな食物繊維やミネラル成分等を摂取する事が出来ます。また通常のクッキーと比べてもとてもカロリーが低いですので、ダイエット中にお菓子が食べたくなった時に食べても安心なんです。
味も様々な種類が販売されており飽きる事なく続ける事が出来ますし、ダイエットクッキーを食べる事によりダイエット中の食事制限のイライラ解消にもなります。クッキーの固さも通常のクッキーよりも固めに出来ていますので、噛む事によって満腹感を得られます。ダイエット中はダイエットクッキーを使用しながら、上手にダイエットしませんか？
【引用】 ダイエットクッキーは短期集中？【豆乳おからで効果を実感！】
低糖質＆低カロリー！ ごはん100g→168kcalに対して
おから100g→111kcal
と同じ量でもおからの方が
低カロリーで、なおかつ
低糖質なんです。
人は糖質を多く摂りすぎることで、
脂肪をためこむので、低糖質なおからは、
脂肪になりにくいのです。
