ダイエットだと避けて通れないのが食事制限ですよね。
せっかく運動しても、カロリー収支がプラスではなかなか痩せません。
それでもカロリー計算や記録って面倒ですよね！
今回はそんなめんどくさがりさんにおすすめしたいレコーディングダイエットサポートアプリをご紹介します♪
「食事制限なんて記録つけなくてもできる」と思っている方も、ちょっとお待ちください！
レコーディングダイエットの意外な効果もまとめましたので、参考にしてみてください。
きっと明日から記録をつけたくなりますよ！
◯レコーディングダイエットおすすめアプリ
■ 楽々カロリー
◇アプリダウンロードはこちら
【Google Play】
【App Store】
【面倒なカロリー計算不要！振り返りも楽々グラフ化♪】
こちらのアプリのオススメポイントは、カロリー入力がほとんどいりません！
入力時に食べたものを検索すればカロリーを自動的に出してくれるんです。
しかも、食べた量に合わせてカロリーも調整可能です。
登録時に目標体重を入力することで、一日の摂取カロリーを自動で設定してくれるのも気に入っています。
もちろん、ご自分で設定することもできますよ！
また、入力したカロリーはグラフにして後で参照することもできるんです。
1ヶ月くらい経って振り返ってみるのがオススメです。
■ FiNC
◇アプリダウンロードはこちら
【Google Play】
【App Store】
【人工知能が貴方のダイエットを総合サポート！】
こちらはなんとAIの専属トレーナーとしてダイエットをサポートしてくれます！
食べたものをAIに話しかけるとカロリーを出してくれるんです。
さらにそれだけではなく、『脚やせ』や『シックスパック』など、自分の知りたいダイエット情報について話しかけると、それに見合った情報やエクササイズを紹介してくれるんです！
うーん、筆者より優秀かもしれませんね……！
また、iPhoneの方はヘルスケア機能と連動させることで、1日の歩数を通知して教えてくれたりしますよ♪