春雨とはどんな食べ物?春雨のカロリーや栄養と糖質
春雨のカロリーがどのくらいか、ご存知でしょうか?実は、春雨はカロリーが高いと言われています。この記事では春雨がどんな食べ物なのか、カロリー以外に栄養や糖質、ダイエット向きのレシピと併せてご紹介していきます。 春雨はどんな…
春雨のカロリーがどのくらいか、ご存知でしょうか?実は、春雨はカロリーが高いと言われています。この記事では春雨がどんな食べ物なのか、カロリー以外に栄養や糖質、ダイエット向きのレシピと併せてご紹介していきます。 春雨はどんな…
今回はミニトマトの栄養素についてご紹介します。ミニトマトの栄養価が高いことは皆さんご存知の通りだと思いますが、詳しい種類などを知っているという人は意外といないのではないでしょうか。ミニトマトは、ダイエット効果や美容効果が…
ざるそばのカロリーはどのくらいか、ご存知ですか?ざるそばや天ぷらなど、他のそばと違ってトッピングがシンプルなためカロリーが低いのではないかと思いますよね。実際にざるそばのカロリーはどのくらいなのか、天ぷらそばと比較すると…
卵の糖質はどれくらいあるか、知っていますか?卵1個の糖質とゆで卵にしたときの糖質に違いはあるのか、気になりますよね。今回は卵の糖質を調べてみました。他の食材に比べて糖質量は高いのか低いのか、また糖質制限をしたいときにおす…
梨のカロリーはどのくらいあるか、ご存知ですか?今回は梨一個、半分のカロリーを調べてみました。また、梨のカロリーはりんごや洋梨と比較すると多いのか、少ないのかも見ていきましょう。その他に、梨の栄養や糖質、ダイエット効果も併…
焼きそばはカロリーが気になる人が敬遠する料理の一つかもしれません。しかし、工夫次第で焼きそばのカロリーは抑えることができます。入れる具材(肉や野菜)によっても焼きそばのカロリーは変わるのです。今回は焼きそばのカロリー、糖…
今回はブロッコリーのカロリーを100g・一株・一房ごとにまとめてみました。や、ゆでと生の場合のカロリー比較などをご紹介します。ブロッコリーは低カロリーで栄養価も高い野菜と言われていますが、他の野菜とカロリーを比較してカロ…
パクチーの栄養にはどんな働きがあるのでしょうか?パクチーを加熱した場合の栄養成分はどうなるのか、また他の野菜とパクチーの栄養を比較してみた結果について紹介していきます。パクチーを料理に使うときの分量で栄養価計算もしてみた…
みかんの栄養成分にビタミンCがたくさん含まれることは、知っている方も多いですよね。みかんは秋から冬が旬で、「みかんを食べたら風邪をひかない」とも言われています。そんなみかんの栄養成分から、どのような効果効能があるのか具体…
買い物をした後は、なるべく新鮮なうちに調理・消化したいですよね★ でも、つい食材を余らせて無駄にしてしまった…という経験はないですか? 冷凍保存は便利ですが、未だに知られていない“こんなものまで!?”という食材も、実は冷…
なすはカロリーが低いイメージがありますが、実際ナスのカロリーはどれくらいなのでしょうか?今回はナスの基本的なカロリーとともに、焼きなす・なすの煮浸しなど料理別のカロリーなど、なすはダイエット中でも食べることができるのかも…
鮭のカロリーは、銀鮭や秋鮭、紅鮭など種類によって違いがあることをご存知ですか?また、鮭のムニエルや焼き鮭など料理方法によっても、鮭のカロリーは変わります。よく食べる食材だけに、鮭はダイエット向きの食材かも気になりますよね…
鶏むね肉のカロリーはどれくらいなのでしょうか?100g・一枚あたりの鶏むね肉のカロリーや、皮付き・皮なしでどれくらいカロリーが変わるのかなど、特にダイエット中の方は気になりますよね。鶏もも肉など他の部位と鶏むね肉のカロリ…
オートミールのカロリーはどのくらいでしょうか?今回はオートミールのカロリーについて紹介します。オートミールは健康的な食べ物のイメージがありますが、一食分のカロリーはどれくらいなのか気になりますよね。市販のクエーカーのオー…
スーパーフードのカカオニブとは何か知っていますか?今回は様々な効果が期待できるカカオニブのカロリーや食べ方、レシピなどについて紹介していきます。カカオニブをどこで買えばいいのかわからないとき、コストコやカルディなど買う方…