気分が落ち込んでいるときは、何をやってもうまくいかないものです。 気持ちの切り替えって、思うようにコントロールできないんですよね。 ですが、そんなネガティブな気持ちが1分でリセットできる呼吸法があるんです！ そこで今回は…