「ジャーナリング」という言葉を知っていますか？ジャーナリングのやり方は簡単です。1日5分・紙に書きだすだけで、自分を見つめ直すことができると言われています。この記事では、ジャーナリングの効果やテーマ、やり方を紹介していき…