つま先立ちすることで、いろいろな効果が期待できると言われているのをご存知ですか？つま先立ちするだけで筋肉が鍛えられたり、ダイエット効果があったり、腰痛や便秘にも効果的だと噂されているのです。今回はつま先立ちの効果とつま先…