健康のために毎日の食べ物と飲み物を見直そう！食生活を見直す…
健康を考えると食べ物や飲み物、毎日口にする食事には気を遣いますよね。ですが、つい好きな食べ物や飲み物を選んでしまい、健康は二の次だという方も多いでしょう。そこで今回は毎日の食べ物と飲み物の注意点を紹介していきます！また、…
ライフスタイル
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会社にいる時間もこっそりダイエット♪オフィスでできるダイエ…
12月は忘年会シーズン。 飲んだり食べたりする機会が増えますよね。 ついつい食べ過ぎてしまって、次の日体重測ったら悲惨なことに･･･ しかし、平日は残業があると家に帰ったらクタクタでなかなか運動する気になれませんよね。 …
グルメ・レシピ
マカロニサラダのカロリーはどのくらい？マカロニサラダの栄養…
マカロニサラダのカロリーはどのくらいだか、ご存知ですか？マカロニサラダというくらいだから、カロリーが低いのか、材料を見るとカロリーが高いようにも感じる…と迷う人もいるのではないでしょうか。今回はマカロニサラダのカロリーを…
グルメ・レシピ
ズッキーニ、セロリ、ブロッコリー、ロマネスコ…野菜の栄養を…
野菜の食べ方に気をつけていますか？野菜の栄養をきちんと取るなら、食べ方にも気をつけていきましょう。今回は普段食べようとしてもどういう食べ方がいいのかわかりづらいズッキーニやセロリ、ロマネスコや、お弁当のおかずとしてそのま…
ダイエット
ゆで卵ダイエットで本当に痩せられる？ゆで卵ダイエットの方法…
ゆで卵ダイエットは海老蔵さんのブログでも減量ダイエットに成功したなどで注目されたダイエット方法です。今回はゆで卵ダイエットは本当に痩せるのか、ゆで卵ダイエットのメリット・デメリット・ゆで卵ダイエットの体験談などお伝えして…
ダイエット
グラノーラのカロリーは？商品別グラノーラのカロリー・糖質・…
コーンフレークに代わり様々な栄養素が取れると注目され、特に毎日の朝食として食べられる機会が多くなったグラノーラですが、そもそも、グラノーラとはどのようなものでしょうか。そして、栄養満点で様々なメーカーがこぞってオリジナル…
ダイエット
海苔のカロリーや栄養素をご紹介！海苔は結局ヘルシーなの？
海苔は私達の食卓にもよく登場する、海藻類を代表する食材の一つです。 海藻類と言えば、栄養素が豊富で、積極的に食べることをオススメされていることが多い食材ですが、では、本当に海苔はヘルシーなのか、また、１日にどれくらい摂取…
ダイエット
ダイエットしてるときにおすすめの朝食メニューとは？
ダイエットしてるとき、朝食はどんなメニューにしようか迷いますよね。ダイエットしているときの朝ごはんはバナナ、パンなどでもいいのか、コンビニおにぎりは何がいいのか、朝食抜きでもいいのかなど。ダイエット時の朝食メニューで悩む…
占い・風水
【夢占い】卵の夢は妊娠の予知夢？卵の殻や卵焼きなど卵料理の…
夢占いにおいて卵が夢に出てきたら妊娠の予知夢なのでしょうか？今回は卵が夢の中に出てくる夢占いの意味をまとめました。卵が割れる、生卵を食べる、卵の黄身、卵の殻、卵料理、卵焼きを作るなど夢占いではどのような意味があるのでしょ…
グルメ・レシピ
みかんの栄養は？効果や効能は何がある？妊婦がみかんは食べる…
みかんの栄養成分にビタミンCがたくさん含まれることは、知っている方も多いですよね。みかんは秋から冬が旬で、「みかんを食べたら風邪をひかない」とも言われています。そんなみかんの栄養成分から、どのような効果効能があるのか具体…
ダイエット
チョコレートダイエットの効果とは？やり方＆注意点やおすすめ…
チョコレートダイエットというダイエット方法を聞いたことがありますか？「ほんまでっか！？TV」や多くの雑誌などでも特集され、チョコレートダイエットは有名になりました。チョコレートで痩せるなんて夢のような話なので嘘だという噂…
ライフスタイル
食品の保存方法とおすすめの保存容器とは？保存するためのテク…
家にある食品の保存方法、どうしていますか？食品の保存については、どんな方法で保存すればいいのか、保存容器はどれに入れたらいいのかなど悩むことも多いですよね。そこで今回は食品の保存について簡単にご紹介です！巷で売られている…
ダイエット
ダイエット中の朝ごはんをコンビニで買うなら？朝手軽に作れる…
朝は時間もなく、ダイエット中の朝ごはんでも適当になってしまいがちです。しかし、セブン・ファミマ・ローソンのダイエット商品を知っていれば、手軽にダイエット向けの朝ごはんを食べることができます。また、朝ごはんに食べるパンやバ…
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