ダイエット 短期間で痩せたい人必見!ファスティングの効果的なやり方につ… 2024.01.04 ハナミズキ ファスティング(断食)には、摂取カロリーを減らすことによるダイエット効果や、内臓を休めることによるデトックス効果などが期待できます。しかし、ファスティングは取り組み方を間違えると、効果が上手く得られなかったり、身体に悪影…