体温を上げてスリム体型に♡ぽかぽかダイエット
女性に多い悩みの一つ・冷え性。実は冷え性の人は体温調節がうまくできず代謝が低下気味なので、痩せにくく太りやすい体質になっている可能性があります!ダイエットのために必要なのは、冷えを改善して代謝をあげること。そこで今回は、…
女性に多い悩みの一つ・冷え性。実は冷え性の人は体温調節がうまくできず代謝が低下気味なので、痩せにくく太りやすい体質になっている可能性があります!ダイエットのために必要なのは、冷えを改善して代謝をあげること。そこで今回は、…
つい食べ過ぎて正月太りしてしまったとき、解消する方法はどんなものがあるのでしょうか。今回は正月太りの解消法と、食べ過ぎなどで太るのを予防するために痩せ体質になるための習慣をご紹介します。来年こそは正月太りを防ぐために、今…
痩せやすい食べ物があれば、ダイエットの大きな味方となりますよね。痩せやすい体作りのためにも食べ物に気を配っていきましょう。今回はA型、B型、O型、AB型と血液型別に痩せやすい食べ物を紹介していきます。 痩せやすい食べ物と…
代謝を上げる方法にはストレッチや筋トレといった運動方法以外に、お風呂や食べ物など日常の生活の中でも代謝を上げるためにできることがあります。今回は痩せにくい体質の原因を紹介しつつ、代謝を上げる方法としてストレッチや筋トレ、…
ダイエットのために、朝食を抜くのはNG!…は常識ですよね。 1日3回の食事の中でも、最も重要なのが朝ごはんと言われているぐらい! そこで今回は、ダイエットを成功に導く朝食メニューをご紹介します★ キウイフルーツ 素材写真…
短期間で痩せる!と話題の塩抜きダイエットはご存知ですか? その名の通り、普段の食事から塩を抜くことでダイエット効果が得られるという方法。 たしかに、塩分は体重増加の原因の一つにもなりますし、摂りすぎは生活習慣病を招きます…
下半身だけ痩せないと悩んでいませんか?下半身痩せを目指しているのに、理由はわからないけど下半身デブのまま…。「ダイエットしてるのに下半身だけ痩せない」「筋トレしてるのに下半身だけ痩せない」と悩みを抱えている人に向けて、下…
水着、ヘソ出しルックなんて夢のまた夢… そんなウエストに自信のない女性は多いですよね! 服を着てごまかすことができても、ボディラインのみっともなさは自分が思っている以上に周りにバレてますよ〜! くびれを作りたいなら、まず…
これを読んでいるみなさんは、ヴィーガンダイエットをご存知ですか? ハリウッド女優がこぞって取り入れているダイエット法として広まってきていますが、このダイエットでビヨンセが30㎏の減量に成功したとして話題になりました★ 誰…
同じくらい食べているのに、むしろ向こうの方がモリモリ食べているのに! あの娘は全然太らない、私は微妙に増量していっている。 そんな経験ありませんか? 痩せやすい体質というのがあるようです。 生まれつきの体質ももちろんあり…
ダイエットにあたって、食生活の改善はマストですよね! ただ食事を抜いていいわけではなく、栄養のバランスを考えて量を調整することが健康なダイエットの第一歩となります。 そ・し・て! なんと“痩せ体質”をつくる食材を取り入れ…
食事から摂取したカロリーが体重増加の原因になるのは百も承知。 ダイエットのために、朝食を抜いたりする人も多いでしょう。 でも! 朝食を抜いてしまうと…逆に太りやすい体質になってしまうんですよ〜! 痩せたいなら、まずは正し…